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人体如何降温

酷暑炎炎夏日 如何防暑降温

夏天骄阳似火、热气灼人，出汗多了口又渴，多饮热茶，防暑降温效果最佳。饮热茶的好处是：

1，可提神醒脑，消除疲劳。

2，可生津止渴。喝热茶可刺激口腔粘膜，促进口内生津，并加速胃壁收缩，促进胃的幽

门启开，使水加快流入小肠被人体吸收，满足各组织和器官的需要。同时热茶能促进汗

腺排汗，带走体内热量。

3，可抑菌消炎。茶对胃肠粘膜有收敛杀菌作用，能凝固菌体蛋白、减轻细菌的毒性，起

到消炎止渴作用。

4，可强心利尿。茶碱能兴奋血管中枢，增强心、肾功能，促进血液循环，增强肾小球滤

过率，使尿液增多。尿液的排出，又带走了部分热量，带来了凉爽感

防暑降温食药粥

祖国医学认为：“暑为夏之主气”。灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。

荷叶粥： 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。

莲子粥 ： 莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳 米100克同煮 成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。

苦瓜粥 ; 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再放入苦瓜及冰糖、精盐适量煮 成粥。此粥有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。

菊花粥 : 黄菊花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，与大米同煮 成粥。常食有利尿、防暑作用。

麦冬粥: 麦冬30克，煎汤取汁，与粳 米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛 暑降温。

冬瓜赤豆粥 :冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。将赤小豆加水煮 沸后加入冬瓜和冰糖

同煮 成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。

百合银花粥 :百合50克洗净，银花8克焙干研成细末。粳 米100克煮 沸后放入百合熬成粥，然后放入银花及适量白糖调匀食用。此粥有清热消炎、生津止渴之功效。

麦仁大米粥 : 取大 麦仁、大米各150克淘净煮 粥。此粥有消暑降温、止渴生津、补中

益气之效。

红枣绿豆粥 :红枣 100克，绿豆300克，大米50克，加水1.5升，旺火煮 沸后改文火炖 熬，至绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿

之功效.

防暑降温，穿衣戴帽也有学问

长期以来，人类战胜炎夏酷暑积累了很多经验和方法。比如发明了电风扇、冷气机、

空调机和洗冷水浴降温以及科学地进行微小气候调控手段，避开日照高温时段作业等等。但是，值得一提的是，人们往往忽略自身穿戴上的科学防护。也许有人会说，穿衣戴帽，人人皆懂有啥可说的，殊不知，科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷方便有效的主 要措施，大有学问考究的哩!夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品；对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防 紫外线烧灼的护肤霜(液)都是很好的办法。

首先，从头部防护说起，据测定，宽边塑料，麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很差，最好不用。据中国消费者协 会试验说明，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外伞而又无任何科学监定资料佐证的所谓“环保伞”，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信

其次，防暑降温讲究的是衣服穿戴，夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方，避免遮盖封闭与适度裸露、通风散热是需要互相兼顾的，对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处，它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不轻易曝晒，尤其少接触直射和热辐射，以免灼伤和中暑发生。大家喜欢在曝晒时用特殊袖套、裤套遮阳，平时穿短袖、衣裙和短裤或款式美观轻便的休闲装。最近，有人发明了可溶解吸收的含人体维生素和必需微量元素的高科技保健T恤衫。据说，在阳光照射下，能逐渐溶解被肌肤吸收为机体所利用，具有营养保健和防护的作用，很值一试。

此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起心身不适或中暑的发生。

防暑降温“药茶”最佳

俗话说“大暑、小暑，有食懒煮”。这说明天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，大家不妨自己制作来试试。

绿豆酸梅茶绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。

苦瓜茶鲜苦瓜切断去

瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿

防暑降温六误区

一、吹空调毕竟不是自然状态，它能使空气频率流动和振动，结果就像噪声一样，会损害人的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至降低抗感染能力，这就是“空调病”。低温最易引起妇女的自律神经紊乱，妇女特别容易患“空调病”。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；在不是太热的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

二、电风扇直吹人体

有人贪图凉快，经常在电风扇前直吹人体，这样会使人出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状，这叫“风扇病”。预防“风扇病”，关键在于科学使用电风扇。首先，转速不要太快，使用时间不可过长，以30分钟至1小时为宜；其次，不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇或人体的位置，以免局部受凉过久；再次，不要开着风扇睡觉，气温过高时也只能使用摇头微风，并用定时控制；大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，宜少用或不用。

三、凉水冲脚图凉快

有人喜欢用凉水冲脚降温，这种方式是不可取的。因为人的脚部是血管分支的末梢部位，脚底皮肤温度是全身最低的，极易受凉；再者，脚的脂肪层较薄，保温性较差，若经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉，通过血管传导会引起周身一系列的病理，最终导致各种疾病。此外，因脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉，会使毛孔骤然关闭，时间长了会引起排汗机能障碍。特别是脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致舒张功能失调，诱发肢端小动脉痉挛、红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

四、大汗淋漓时洗冷水澡

夏天气温高，锻炼时身体产热增多，通过汗液及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。劳动或锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增多、皮肤血管扩张的状态。此时，如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果使体热散发受阻，反而会出现体温升高的现象。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会加大心脏负担。机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，容易患感冒或引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。夏季劳动或锻炼出汗时应适当饮用盐开水，休息1小时后做一些准备活动再洗冷水澡。如果条件允许，最好洗温水澡。

五、带病游泳

有些病人夏日消暑时也爱好游泳活动，但游泳并非对每个人都适合。下列病人就不适宜游泳：严重高血压患者，用药后血压仍在23。4／14。3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍做运动就感到胸部不适的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等，这些人绝对禁止游泳，以防在水中发生意外。

六、贪食冷藏西瓜

食用长时间冷藏后的西瓜，对人体健康是不利的。因为食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。儿童消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。

★十二星座防暑降温指南★

今年的5月份就出现了37度可怕的高温天气，你想做的事情是什么？一定是怎么躲开酷热，到阴凉的地方去舒服松快一下，尽快恢复体力和精神。可是不同星座的人体质不同，健康要领也不相同，防暑降温的方法当然也就不能相同了。怎么办？那就看我的十二星座防暑降温指南吧。

1、星座：白羊座

精力旺盛的白羊座人绝不承认他抵抗不了高温天气，他会说：“这没什么。”。高温经常使他斗志昂扬，神经处于一种很不正常的亢奋之中。

a、防暑场所：北京碧溪垂钓园。钓鱼是少数几种可以放松的运动之一。这样可以满足羊儿们的好胜心，同时又让他们沸腾的热血得以冷却。

b、降温食品：生鱼片、日本寿司。

c、清凉饮料：蔬菜汁，它的爽口和丰富营养，很适合羊儿的体质，也符合羊儿追求健美体态的心情。

d、消夏要诀：心静自然凉。

2、星座：金牛座

固执的金牛座人对于天气的变化没有太多感觉，他喜欢稳定和安全的环境，稍微热一点对于健壮的牛儿来说不算什么。

a、防暑场所：农庄。悠闲的乡村生活是牛儿梦寐以求的，远离喧杂炎热的城市，在田埂的阴凉处打瞌睡。牛儿喜欢的就是这些的。

b、降温食品：瓜类，比如冰镇的水煮南瓜，质朴而没有任何油腻。

c、清凉饮料：酸梅汤。牛儿很容易满足，但他又喜欢美食，这种饮料可以让他不那么嘴馋。

d、消夏要诀：稍安勿躁，一切都会好。

3、星座：双子座

活泼喜爱交际的双子座人最讨厌炎热的夏天，天气会毁了他的户外运动计划，且让他无法维持齐整漂亮的仪表。

a、防暑场所：室内。当然，居室里必须装有空调。不出门是身体抵抗力很差的双子对付炎热的唯一办法，在20度的室温下再做一个好梦更是一件美事。

b、降温食品：各种各样的豆粥，比如绿豆粥和红豆粥。不要小看这种粥，它对双子那经常负担过重的胃有很好的松弛作用。

c、清凉饮料：冰绿茶。习惯肉食的双子需要能解油腻的饮料。

d、消夏要诀：等晚上再说。

4、星座：巨蟹座

容易激动的巨蟹座人神经总是过于敏感，让他们在高温下工作简直就是制造麻烦。容易受环境影响的蟹子很快也会成为散布抑郁情绪的源头。所以，一旦天气太热，就让蟹子们休息吧。

a、防暑场所：夜晚的王府井步行街。沉睡了一天的蟹子这时可以兴高采烈的出门玩了，绚丽的灯光和丰富的食物都会让蟹子兴奋，从而忘记白天的酷热。

b、降温食品：西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以让天生丰满体型的蟹子放开胆子吃个饱。

c、清凉饮料：红牛饮料。冰冻的最好。

d、消夏要诀：我清凉我自在。

5、星座：狮子座

思想开阔、富于创造力的狮子座人对一切事物尽在掌握之中，他绝不和大自然对抗，但是他会将大自然的节拍调整得和自己的脚步一样。狮子蔑视酷暑高温，却从不忽视自己生理的感受。

a、防暑场所：大雪山。狮子们不介意为达到目的要走多远的路。雪、高山、清冽的风，这都让狮子在高温里脱水的身体滋润，他会英姿勃发地回到城市的战场上去。

b、降温食品：蜂王浆。简直就像为狮子专门定做的食物。

c、清凉饮料：鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统，保持狮子健康的体质。

d、消夏要诀：我知道哪里气温真正低。

6、星座：处女座

谨慎小心的处女座人内心经常处在忧虑不安中，他们会在夏天还没有到来前就准备好霍香正气丸、十滴水和中暑急救手册。他的大部分精力都将消耗在关注自己和家人的身体状况上。

a、防暑场所：家中。任何外出都会加重处女座人的心理负担，尤其是在高温天气。让他们安静地呆在家里最好。

b、降温食品：生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。

c、清凉饮料：苏打水。这种饮料带来的小小气泡，会让紧张的处女座人松弛。

d、消夏要诀：不要太麻烦。

7：星座：天秤座

娇嫩的天秤座人比较虚弱，一点点波折就会扰乱他的心情。外界的气温变化更会使他不知所措。不过，这个讲究情调的天秤可不愿意选择普通的地方去乘凉，他只有在充满友情或者爱情的氛围里，变化的情绪才能舒缓。

a、防暑场所：高雅的休闲场所，比如饭店的咖啡厅。

b、降温食品：水果或者蔬菜沙拉。这会有助于天秤改善他因酷热而不佳的脸色。

c、清凉饮料：鲜苹果汁。加上一两块冰，对天秤的身体有净化毒素的作用。

d、消夏要诀：清凉要与人分享。

8、星座：天蝎座 从不欣赏养生之道的天蝎座人对防暑降温毫不在意，不明白为什么有人会如此大张旗鼓要“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂，在他看来，没有任何因素，包括天气可以阻挡他完成他的目标。

a、防暑场所：办公室。对蝎子来说，什么样的防暑地方都没有他的办公室好，不管那房间里的温度到底是多少。

b、降温食品：四川凉面或者朝鲜凉面。不重视饮食的蝎子一定要在面里加很多蔬菜。

c、清凉饮料：冰冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁，还可以给他因过度工作而难看的脸色增添一点红润。

d、消夏要诀：我从不怕热。

9、星座：射手座

身体素质良好的射手座人受天气变化影响很小，他甚至还会在30度高温下出去运动。实际上，困绕射手座人情绪更多的是他的饮食，而不是天气。他更害怕旺盛的食欲会影响他健美体魄的保持。

a、防暑场所：室内运动场。在那里射手将会忘记门外的恶劣天气。

b、降温食品：豆子，比如扁豆或者青豆。这将帮助大吃大喝的射手减少他的食量。

c、清凉饮料：薄荷茶。

d、消夏要诀：注意少吃。

10、星座：摩羯座

忧郁的摩羯座人一般富于理性，善于分析和总结归纳。但是他对自己的情绪总不是太能把握，在高温天气下容易反复无常。

a、防暑场所：森林度假村。这将帮助摩羯消除精神和体力的疲劳，重新恢复自信。

b、降温食品：蘑菇，这是摩羯座的保健食品，而采蘑菇的过程更为摩羯座欢迎。

c、清凉饮料：草莓汁，这对摩羯的肝胆会有好处。

d、消夏要诀：睡眠第一。

11、星座：宝瓶座

工作起来老是很玩命的宝瓶座人经常会感觉疲劳，过热的气温会使他精神萎靡不振。他需要新鲜清爽的空气，以及瓢泼的大雨来使自己精神振奋。

a、防暑场所：庐山。这座高山多雨而且凉爽，讨厌运动的瓶子们可以在山间柤一座老式别墅，懒散地坐在别墅的走廊上看山雨。

b、降温食品：凉拌的豆制品，如豆腐丝和豆腐皮。

c、清凉饮料：OLD BEAMS咖啡加冰和牛奶、蜂蜜调制成的冰牛奶咖啡，饮料奇特的层次感和千姿百态的山景映衬，会令瓶子们赏心悦目。

d、消夏要诀：忘记城市，彻底放松。

12、星座：双鱼座

温柔并且脆弱的双鱼座人，最经受不起高温酷暑的折磨。他需要平静舒缓的气氛，减少因炎热而引发的暴躁冲动情绪。

a、防暑场所：青岛和威海。鱼儿需要清凉海水的滋养，而那两座美丽城市的曲折街道和悠久历史，会让富于幻想的鱼儿重新拥有梦境。

b、降温食品：海藻、海蜇和清淡的海鲜汤。

c、清凉饮料：冰镇啤酒--看过醉了的鱼儿吗？鱼儿们通常很少会真醉，他们只是在微微醉意里品尝浪漫的感觉。

d、消夏要诀：海上生明月，梦境到江南。

防暑降温佳品

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1．5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜

防暑降温从33℃开始

气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。

33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微 涔汗散发蓄积的体温。

35℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。

36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。

38℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。

39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。

40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。《以上摘自电视气象导读》

以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。

芽庄有哪些景点？

其实芽庄有很多可以玩的东西。今天，边肖将为您介绍这里的一些景点，您可以在去的时候玩得开心。所以今天边肖想告诉你这个地方的吸引力。

黑岛

清澈湛蓝的海水让黑岛成为芽庄第一潜水胜地。芽庄25个潜水点中，比较成熟的潜水点多集中在黑岛，能见度15m，最好的时候可以达到30m！这里的海底有陡坡和水下洞穴。虽然大石头很难看到，但是这里的珊瑚有300多种！除了潜水条件优越，芽庄的潜水价格也很便宜，50美元左右一次潜水。巴厘岛和普吉岛的潜在价格约为80美元。在马尔代夫，一次潜水的价格高达100多美元，性价比非常高！只要说到芽庄潜水，当地人一定会说去黑岛~！没有潜水许可证想体验潜水的初学者一定要来这里看看！

潜水前，我们的教练会教你一些水下交流手势和调节水压的小技巧。不用太担心！患有心脏病、癫痫、神经过敏、哮喘、糖尿病、高(低)血压以及耳鼻等相关疾病的人，不要轻易尝试潜水。洋流经过的地方，海洋生物会更加丰富，但要记住洋流带来的危险。如果不是经常潜水或者浮潜的人，真的没有必要为了看到更多的生物而冒险在流动区域浮潜。为了您自身的安全，请服从教练。

字体大热天我们可以放下工作，但安置这颗火热的心最好的方式就是和我一起出发。芽庄乘船在岛屿之间旅行，在柔软细腻的海滩上晒日光浴，在珊瑚覆盖的大海中浮潜和深潜。

从黑岛开始，这里有丰富的海洋生物。是初次潜水者探索海底世界的首选，也是铁杆潜水者的天堂！然后去第一岛安安静静做个小仙女女儿~~休息，拍照，p图，吃午饭，去钓鱼！午睡，但时不时会被一群调皮的孩子吵醒。他们喜欢跳入水中玩耍。自由的感觉既让人羡慕又让人放松。最后，出发蚕岛，又名寒潭岛，有免费水果自助餐、高尔夫体验、歌舞表演、自费水上运动。它是一个小岛，人们可以在那里吃喝玩乐，所以没有人会错过它。

在当地旅行社的价格并不低于网上预订的价格，也不一定是中文导游，也不会过多解释。提前在网上预约，对旅游内容了解清楚，说明需求，沟通方便，更不用说当地非正规商家或者随机接待客户，省时省钱省力，安全可靠，性价比较高，有售后保障。

三岛游

天堂湾距离芽庄市区大概一个小时的车程，有点远但是值得！这里人少，未开发，还能看到盐田。这里三面环山，海面平静。天堂湾还有一句有趣的欢迎词：没有和平就没有距离。因此，游客被限量接受，以确保来到这里的人能够享受一个安静的假期。

天堂湾一日游

离开天堂湾后，可以体验泥浴。我度假村的泥浴是最豪华和最高的服务中心。乐园低调的设计，高品质的泥浴，舒适的体验过程。别忘了带你的游泳衣。泥巴又稀又薄，就像刚出浴的泥娃娃。

度假村泥浴

温馨提示：天堂湾是俄罗斯私人休闲区。目前不是个人发展，旅游团体也是限量发展。因此，它是一个优秀的旅游景点，具有其他景点所不具备的干净、休闲和宁静。

雅筑岛游乐园

被称为海上迪士尼的温佩尔位于珍珠岛。当你进入公园时，记得带一张带有位置指南和时间表的中国地图。这里的娱乐非常丰富多样：700米的私人海滩，东南亚最大的游泳池，世界最长的跨海缆车，大型游乐园，4D**院，水族馆和节目表演(注意时间安排，不要错过表演)，还有免费的游戏厅，可以玩一辈子都玩不到吐的游戏。

去珍珠岛有两种选择，一种是坐船，一种是坐缆车。个人觉得还是做缆车比较合适。脚下是一片宁静湛蓝的大海，与远山的白云相映成趣。全程3320米，骑行约10分钟。

小贴士：

你不能把食物和水带进公园。登上缆车前会有人检查；岛上的食物不贵，味道也不错，还有自助餐。

(2)周末建议不要去，因为人太多了。为了避免排队被票贩子坑，建议网上订票。

天堂湾

如果你是清新或者有童话梦的人，一定要来达拉特，因为达拉特坐落在绿树环绕的深山里，依湖而建，到处都是花草，与大自然融为一体。拐过一个弯，就进入了爱丽丝梦游仙境~尖顶烟囱的木屋，罗马圆柱的欧式庭院，蓝花楹为墙的蓝房子，真的无处不在。到了这里，你会发现时间都浪费了。我们要做的就是拿着相机，漫步其中，看风景，闻花香，拍一组好看的照片！

疯人院是达拉特的必游景点。它原本是一个造型奇特、色彩丰富的酒店，仿佛置身于童话世界，但想住进去就会害怕。但这不是重点。重点是，这是前越南送给她的女儿的礼物，她的女儿也是设计师。这是我见过的最好的礼物！

从达拉特天主教堂开始，欧洲哥特式建筑。教堂并不总是开放的。尽量选择大众时间或者周末。七十扇法国制造的彩色玻璃窗让房间变得炫目多彩。因为教堂的位置很高，所以在教堂的背面可以看到达拉特城五颜六色的法式小屋。主人会定期粉刷房子，在不同的心情下，会换成另一种颜色，会很浪漫！

火车站是法国人建的，一栋**的小房子，既有童趣又有法式风情。它被誉为越南最美的火车站。有一段大约7公里长的铁路在运营。坐在怀旧的车厢里，我想起了过去的岁月。

火车站

温馨提示：芽庄往返达拉特需要两个小时。如果想一天走完8个达拉特景点，建议网上预订一日游，接送车，节省时间。

大叻一日游

米娜曾经是一个小渔村，发展旅游业近20年。可惜戴笠还是不在。美并的红沙丘、白沙丘、仙溪都是很有特色的自然景观，都是沿着海岸线发展的，所以美并只有一条主干道，不用担心迷路！米娜的每个角落都有自己的特色，手边拍的照片都是大片：一半是沙漠，一半是大海，还有点缀着蓝色海水的渔船，完全不需要p图。那种圆形的渔船，越南语叫簸箕船，是越南独有的特色。意大利还有一种类似贡多拉的渔船。五颜六色的小船点缀着这片大海，一张卷帘卡，宛如一幅画。

白色沙丘是看日出的好地方。沙丘看起来不高。时间充裕可以选择走上去，或者坐吉普车。很刺激。

红色沙丘是看日落的好地方。朝着山丘和夕阳走，可以看到半山腰的大海。你必须控制时间，不要错过它。

小贴士：从芽庄到米娜需要四个小时。网上订一日游，每个景点都有班车，直到回到芽庄酒店。比坐公交车方便，比租车便宜。

美奈一日游

芽庄不仅是一座海滨城市，也是一座宗教氛围浓郁复杂的城市，有基督教堂、佛教龙山寺、印度教占卜塔等。这些不同的宗教文化交织在一个小小的城市里，就像是越南的缩影，这大概也是很多人说越南没有特色的原因。

芽庄大教堂是典型的哥特式风格，中世纪的彩色玻璃装饰，有高耸的十字架，圣母玛利亚和年轻的耶稣。我想，正是因为有了信仰，这个贫穷国家的人们才循规蹈矩，彻底改变了对越南贫穷混乱的原有印象。

慢旅休闲一日游

龙山寺以后山白佛为特色，24米高的佛像坐在莲花上。如果你选择从小路下山，还可以看到另一尊白佛躺着休息~和我们一样。我想大概是这里的佛也爱休闲吧~~在大佛脚下，有一个卖买冰淇淋的小摊。你可以把冰淇淋放在长棍面包里，你可以尝一尝。

芽庄大教堂

普那加詹布宝塔是保护詹布王国南部，保护靠海吃饭的渔民的女神。要进入波纳迦展波塔，首先要有22根石柱矗立在平台上。沿着小路，你可以上到最高的平台，这是波纳迦展波塔的主要建筑。一个小时足够整个波纳迦展波塔玩一圈了。在二层平台上，你可以在舒适的海风映衬下欣赏芽庄港的美景。边上还有个食堂。可以买个椰子喝。喝完可以找店家要勺子挖椰子肉。

龙山寺

如果想洗泥浴，可以在市中心玩完再去。时间充裕，这样安排你也不会累。

小贴士：

(1)可以穿拖鞋进入佛塔，不宜暴露。你应该穿齐膝的裤子和裙子。

(2)对于每个景点，可以选择打车或者网上预定一日游。不用担心打车带来的麻烦。

婆那加占婆塔

，玩得开心了，还能渴望什么？当然，这是一个温泉。狂玩之后，就是一个苏SPA。它装饰着传统的越南风格，一个独特的小楼，**的墙壁，老式的越南红木家具，地砖，越南风格的行和家具，香蕉树，鲜花，小桥和鱼塘。你可以在精油的芬芳和轻柔的音乐中享受最专业的spa。

苏水疗中心的按摩师以独特的按摩手法，以越南古代医学理论为基础，结合传统按摩、热疗和草药，并注重个人感受和身心体验。喝完最后一杯莲子甜品，神清气爽。

SUSPA馆

芽庄珍珠岛游乐园拥有东南亚最大的游泳池、长达700米的私人海滩、世界上最长的跨海缆车、拥有过山车、旋转木马和室内电玩城的大型游乐园、4D**院、大型水族馆和顶级水疗会所。

怎么去：可以在芽庄市乘坐4路公交车到芽庄市最南端的Vinperal码头，也可以包车。到达码头后，可以乘坐缆车前往珍珠岛。

小贴士：

1.在登上缆车之前，会有人检查袋子里是否有食物。如果有，要留着包，建议不要带食物(可以带水)。岛上的食物很好吃，也不贵，还有自助餐。

2.记得带泳衣。这里的水上娱乐太棒了！

东南亚国家有一项特别的技能，总能让女生眼前一亮！没错，就是集美容、休闲、放松、养生于一体的泥浴！在软软的、滚烫的泥巴上躺了一会儿，突然感觉全身的毛孔都在蒸腾，一股热流传遍全身，整个身心都彻底放松了。滚烫的泥巴沸腾的感觉可以这么奇妙！据说泡泥浴还能强身健体，预防疾病~

珍珠岛游乐园

到达方式：芽庄市内有14条从热矿泥浴景区到酒店的电车接送服务，单程票价2万越南盾/人。需要电车接送的客人可以到住宿酒店前台，让服务员给景区打电话求助。如果不想坐景区电车，也可以包车。

泥浴是芽庄最著名的项目之一。不像我们小时候玩的泥巴，泥巴很光滑，连续不断的泥巴富含大量的矿物元素，对清洁皮肤的效果非常显著，泡在里面非常温暖舒适。在温热、化学、机械刺激的共同作用下，促进人体血液循环，增强代谢功能。虽然看起来很脏，但是一次泥浴等于10次整容！

泥浆浴

四岛游是了解芽庄最快捷的方式。世界各地的游客聚集在一艘小船上，船上会有即兴表演。除了当地的歌手，船上的游客也会被这种欢乐的气氛所感染，加入到表演中来。在一天的时间里，你可以大致了解芽庄周围的岛屿和风景

一杯越南滴咖啡，一张躺椅，看着远处的蓝天大海，数着天空中缓缓漂浮的云朵，这个安静内敛的海边小镇有着高性价比的住宿体验，有着廉价的美食盛宴，有着丰富精彩的娱乐项目。在这样一个缓慢而美好的地方，无论你什么时候来，她都会以最美的姿态等你。

四岛游一直是所有攻略中不可或缺的存在，因为这是了解芽庄的最佳途径！顾名思义，四岛游就是花一天时间游览四个岛屿。美丽的海岛风光，幽默的船工，丰富的娱乐节目，是很多人喜欢这个旅游套餐的原因。在黑岛浮潜，欣赏五颜六色的珊瑚和珍稀的海洋生物；第一大岛准备了热情的接待，让我们和世界各地的朋友一起high起来。三白岛，漫步在圆石滩岛的原始岛屿景观中；参观最后一个岛上的水族馆，你可以喂鲨鱼和海龟。

芽庄参观的四岛四岛

四岛游

[到达模式]

不用担心交通问题，四岛游包含酒店接送！

玩耍提示：

1.不要听信当地不正规的导游或者司机(他报名至少200人民币，还说其他便宜的送到岛上就不管你了，吓人)。

2.四岛游是芽庄最受欢迎的体验。建议提前网上预订，省钱省心~

3.芽庄周围有许多岛屿。具体是哪四个岛没有太大意义。简而言之，你可以在不同的岛屿体验不同的游乐，去一趟海边，就足够了。

珍珠岛游乐园

芽庄珍珠岛游乐园拥有东南亚最大的游泳池、长达700米的私人海滩、世界上最长的跨海缆车、拥有过山车、旋转木马和室内电玩城的大型游乐园、4D**院、大型水族馆和顶级水疗会所。

大型室内电玩城，品种很多，包括各种街机，骑马机，，跳舞机，射击机，模拟驾驶，而且不用投币，投币，投币，重要的事情一定要说三遍。免费玩，去芽庄感受一把土豪的冲劲！

芽庄珍珠岛游乐园的位置

珍珠岛游乐园是坐缆车去的，门票包含来回缆车费。乘坐世界上最长的跨海缆车到竹岛，在缆车上俯瞰深蓝的芽庄海，像鸟儿一样自由飞翔，在竹岛上玩耍，仿佛又回到了小时候，像孩子一样快乐，玩得开心。

芽庄潜水

[到达模式]

可以乘坐芽庄市的4路公交车到芽庄市最南端的Vinperal码头，也可以乘坐包车。到达码头后，可以乘坐缆车前往珍珠岛。

小贴士：

1.在登上缆车之前，会有人检查袋子里是否有食物。如果有，要留着包，建议不要带食物(可以带水)。岛上的食物很好吃，也不贵，还有自助餐。

2.记得带泳衣。这里的水上娱乐太棒了！

矿泉泥浴SPA

我在珍珠港游乐园度过了疯狂的一天。快来试试热泥干后修复SPA吧。

泥浴又称热矿泥浴，是利用泥浆物质在自身固有的温度下或加热后作为介质，涂抹在人体的某些部位，将热量传递给身体，与其中的化学成分和微生物共同作用，达到强身健体、预防疾病的效果。泥巴的医疗保健、美容、治疗功效在全世界都得到了认可。时至今日，泥浴仍然是一种独特的旅游形式，受到来芽庄的游客的喜爱。

在芽庄的众多体验中，I-resort排名非常靠前。来度假村的客人不仅可以享受放松身心和矿泉泥浴服务，景区优美舒适的环境也是一大看点；它融合了亚洲度假胜地简约浪漫的特色，是芽庄矿泥浴品牌的代名词，是高级豪华泥浴服务的代表俱乐部。独特的建筑风格，完美的服务品质，值得探索！

芽庄珍珠岛游乐园

I-Resort的矿泥采自越南优质采石场，与珍贵的矿泉水勾兑而成。含有极高的矿物质，主要是二氧化硅和锌、锰、铜、钴、硒等一些人体所需的微量元素。矿泉泥浴的医疗作用：引起皮肤刺激，调节内分泌失调，美化皮肤；对于糖尿病，矿泉泥浴有降低血糖等治疗作用；矿泉浴还可以帮助睡眠，消化，刺激食欲，吸收营养，缓解疲劳和酸痛，快速恢复身体机能。泥浴看起来很脏，但是洗完之后会白白让皮肤光滑。洗完澡，泡个温泉还是挺惬意的。泡了一天后，我兴致很高。慢慢潜到泥池底，完全让温热的泥浆包裹住每一寸肌肤，仰头看天。真的是说不出来。热泥浴、温泉、水滑梯和水疗是I度假村的精髓，在这里你可以彻底放松，洗去旅途的疲劳！

[到达模式]

芽庄市有14条从热泥浴景区到酒店的电车班车服务，单程票价为每人2万越南盾。需要电车接送的客人可以到住宿酒店前台，让服务员给景区打电话求助。如果不想坐景区电车，也可以包车。

芽庄I-RESORT泥浆浴将在您下单后立即出票。无消费，免费退款，可选班车(班车时间可在温泉体验SPA按摩水上乐园包房定制)

芽庄I-RESORT泥浆浴将在您下单后立即出票。无消费，免费退款，可选班车(班车时间可在温泉体验SPA按摩水上乐园包房定制)

檀岛

谭岛郁郁葱葱，空气清新，处处有一种原始的美。你可以在这里找到最初的自己。

含桃位置

韩岛上的儿童游泳池

岛上各种生活娱乐设施齐全，有游泳池、露天酒吧、特色餐厅、热带水果自助餐等。你可以在海里尽情徜徉，也可以在岛上漫步，欣赏蚕岛五星级酒店独具特色的歌舞表演，或者在海边美美地睡上一觉，或者在岛上的高尔夫练习场尽情玩乐。体验面朝大海，春暖花开的惬意时光。有空的时候，还可以一个人探索岛上的古宅遗迹和湛的各种手工艺品，沿着风景秀丽的陡峭岸径散步，在旖旎的风光中悠闲半天。

[到达模式]

你可以打车或者包车。

热矿泥浴SPA

芽庄常年28的气温和清澈湛蓝的海水使其成为越南首选的潜水胜地。这个地区有25个潜水点。水中的平均能见度是15米，最好是30米。这里的海底有陡坡和水下洞穴，值得探索，珊瑚种类极其丰富。芽庄首家绿星潜水中心，拥有PADI资质和SSI资质，您可以根据个人需求安排潜水培训，让您轻松愉快地拿到潜水许可证。意大利、澳大利亚、马来西亚等国潜水教练一对一培训指导，中文潜水教材培训学习。芽庄是初次潜水者探索海底世界的首选，也是铁杆潜水者的天堂！

[到达模式]

包括酒店班车。

带朱砂首饰有害吗

无害。

朱砂又称辰砂、丹砂、赤丹、汞沙，是硫化汞(化学品名称：HgS)的天然矿石，大红色，有金刚光泽至金属光泽，属三方晶系。朱砂主要成份为硫化汞，但常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。

朱砂是硫化汞的化石，含有汞。汞就是水银，水银是有毒的。小时候用的老式体温计，里边的就是水银。从小家长就嘱咐，不要打破体温计，有毒的，说的就是里边的水银有毒。

其实体温计里的这种水银是液态汞，与空气接触挥发比较慢，只要处理得当是不会造成汞中毒的。本身朱砂是不溶于水的，只是当做饰品去佩戴，与肌肤接触是不会造成汞中毒的。

朱砂仅在经过300℃的高温加热后硫化汞才会分解出二氧化汞和硫化物，一般正常佩戴的情况下是不会达到300℃高温的。而且固态的朱砂是不容易进入体内的，所有只要将朱砂饰品远离你的嘴巴就不会引起中毒的。

扩展资料：

朱砂又称辰砂、丹砂、赤丹、汞沙，是硫化汞（化学品名称：HgS）的天然矿石，大红色，有金刚光泽至金属光泽，属三方晶系。朱砂主要成份为硫化汞，但常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。

朱砂虽然是可以提炼出来水银的，但是并不等同于水银，而且对人体的健康是没有什么危害的。

同时，朱砂还是一味中药。朱砂甘微寒，质地重，中医认为寒能降火、重可镇怯，而朱砂又主入心经，因此能在清心经实火的同时又能镇惊安神，为清心、镇惊安神的重要药材。朱砂特别擅长与治疗心火亢盛。

心神不宁所导致的心悸怔仲、心中烦热、烦躁、失眠多梦等症状，可清心火，又可镇惊止痉，具有镇惊安神的作用，因此可用于用于温热病症，出现癫痫发狂、高热烦躁、神昏谵语、惊厥抽搐等症，亦可用于治疗小儿惊风。

朱砂有镇静催眠作用，认识不甚一致；有解毒防腐作用；外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。 朱砂为汞的化合物，汞与蛋白质中的巯基有特别的亲合力，高浓度时，可抑制多种酶和活动。进入体内的汞，主要分布在肝肾，而引起肝肾损害，并可透过血脑屏障，直接损害中枢神经系统。

参考资料：

各种颜色的含义？

红色Red

红色是热烈、冲动、强有力的色彩，它能使肌肉的机能和血液循环加快。由于红色容易引起注意，所以在各种媒体中也被广泛的利用，除了具有较佳的明视效果之外，更被用来传达有活力，积极，热诚，温暖，前进等涵义的企业形象与精神，另外红色也常用来作为警告，危险，禁止，防火等标示用色，人们在一些场合或物品上，看到红色标示时，常不必仔细看内容，及能了解警告危险之意，在工业安全用色中，红色即是警告，危险，禁止，防火的指定色。

大红色一般用来醒目，如红旗、万绿丛中一点红；浅红色一般较为温柔、幼嫩，如：新房的布置、孩童的衣饰等；深红色一般可以作衬托，有比较深沉热烈的感觉。

红色与浅**最为匹配，大红色与绿色、橙色、蓝色（尤其是深一点的蓝色）相斥，与奶**、灰色为中性搭配。

橙色 Orange

橙色是欢快活泼的光辉色彩，是暖色系中最温暖的色，它使人联想到金色的秋天，丰硕的果实，是一种富足、快乐而幸福的颜色。橙色稍稍混入黑色或白色，会变成一种稳重、含蓄又明快的暖色，但混入较多的黑色，就成为一种烧焦的色；橙色中加入较多的白色会带来一种甜腻的感觉。

橙色明视度高，在工业安全用色中，橙色即是警戒色，如火车头，登山服装，背包，救生衣等，橙色一般可作为喜庆的颜色，同时也可作富贵色，如皇宫里的许多装饰。橙色可作餐厅的布置色，据说在餐厅里多用橙色可以增加食欲。

橙色与浅绿色和浅蓝色相配，可以构成最响亮、最欢乐的色彩。橙色与淡**相配有一种很舒服的过渡感。橙色一般不能与紫色或深蓝色相配，这将给人一种不干净、晦涩的感觉。由于橙色非常明亮刺眼，有时会使人有负面低俗的意象，这种状况尤其容易发生在服饰的运用上，所以在运用橙色时，要注意选择搭配的色彩和表现方式，才能把橙色明亮活泼具有口感的特性发挥出来。

** Yellow

**的灿烂、辉煌，有着太阳般的光辉，象征着照亮黑暗的智慧之光。**有着金色的光芒，有象征着财富和权利，它是骄傲的色彩。在工业用色上，**常用来警告危险或提醒注意，如交通标志上的黄灯，工程用的大型机器，学生用雨衣，雨鞋等，都使用**。**在黑色和紫色的衬托下可以达到力量的无限扩大，淡淡的粉红色也可以像少女一样将**这骄傲的王子征服。**与绿色相配，显得很有朝气，有活力；**与蓝色相配，显得美丽、清新；淡**与深**相配显得最为高雅。

淡**几乎能与所有的颜色相配，但如果要醒目，不能放在其它的浅色上，尤其是白色，因为它将是你什么也看不见。深**一般不能与深红色及深紫色相配，也不适合与黑色相配，因为它会使人感到晦涩和垃圾箱的感觉。

绿色 Green

在商业设计中，绿色所传达的清爽，理想，希望，生长的意象，符合了服务业，卫生保健业的诉求，在工厂中为了避免*作时眼睛疲劳，许多工作的机械也是采用绿色，一般的医疗机构场所，也常采用绿色来作空间色彩规划即标示医疗用品。

鲜艳的绿色是一种非常美丽、优雅的颜色，它生机勃勃，象征着生命。绿色宽容、大度，几乎能容纳所有的颜色。绿色的用途极为广阔，无论是童年、青年、中年、还是老年，使用绿色决不失其活泼、大方。在各种绘画、装饰中都离不开绿色，绿色还可以作为一种休闲的颜色。

绿色中渗入**为黄绿色，它单纯、年轻；绿色中渗入蓝色为蓝绿色，它清秀、豁达。含灰的绿色，仍是一种宁静、平和的色彩，就像暮色中的森林或晨雾中的田野。深绿色和浅绿色相配有一种和谐、安宁的感觉；绿色与白色相配，显得很年轻；浅绿色与黑色相配，显得美丽、大方。绿色与浅红色相配，象征着春天的到来。但深绿色一般不与深红色及紫红色相配，那样会有杂乱、不洁之感。

蓝色 Blue

蓝色是博大的色彩，天空和大海这辽阔的景色都呈蔚蓝色。蓝色是永恒的象征，它是最冷的色彩。纯净的蓝色表现出一种美丽、文静、 理智、安祥与洁净。

由于蓝色沉稳的特性，具有理智，准确的意象，在商业设计中，强调科技，效率的商品或企业形象，大多选用蓝色当标准色，企业色，如电脑，汽车，影印机，摄影器材等等，另外蓝色也代表忧郁，这是受了西方文化的影响，这个意象也运用在文学作品或感性诉求的商业设计中。

蓝色的用途很广，蓝色可以安定情绪，天蓝色可用作医院、卫生设备的装饰，或者夏日的衣饰、窗帘等。在一般的绘画及各类饰品也决离不开蓝色。

不同的蓝色与白色相配，表现出明朗、清爽与洁净；蓝色与**相配，对比度大，较为明快；大块的蓝色一般不与绿色相配，它们只能互相渗入，变成蓝绿色、湖蓝色或青色，这也是令人陶醉的颜色；浅绿色与黑色相配，显得庄重、老成、有修养。深蓝色不能与深红色、紫红色、深棕色与黑色相配，因为这样既无对比度，也无明快度，只有一种赃兮兮、乱糟糟的感觉。

紫色 purple

由于具有强烈的女性化性格，在商业设计用色中，紫色也受到相当的限制，除了和女性有关的商品或企业形象之外，其他类的设计不常采用为主色。

紫色是波长最短的可见光波。紫色是非知觉的色，它美丽而又神秘，给人深刻的印象，它既富有威胁性，又富有鼓舞性。紫色是象征虔诚的色相，当光明与理解照亮了蒙昧的虔诚之色时，优美可爱的晕色就会使人心醉！

用紫色表现孤独与献身，用紫红色表现神圣的爱与精神的统辖领域，这就是紫色带来的表现价值。

紫色处于冷暖之间游离不定的状态，加上它的低明度性质，构成了这一色彩心理上的消极感。与**不同，紫色不能容纳许多色彩，但它可以容纳许多淡化的层次，一个暗的纯紫色只要加入少量的白色，就会成为一种十分优美、柔和的色彩。随着白色的不断加入，产生出许多层次的淡紫色，而每一层次的淡紫色，都显得那样柔美、动人。

褐色 brown

褐色通常用来表现原始材料的质感，如麻，木材，竹片，软木等，或用来传达某些饮品原料的色泽即味感，如咖啡，茶，麦类等，或强调格调古典优雅的企业或商品形象。

白色 white

白色具有高级，科技的意象，通常需和其他色彩搭配使用，纯白色会带给别人寒冷，严峻的感觉，所以在使用白色时，都会掺一些其他的色彩，如象牙白，米白，乳白，苹果白，在生活用品，服饰用色上，白色是永远流行的主要色，可以和任何颜色作搭配。

黑色 Black

黑色具有高贵，稳重，科技的意象，许多科技产品的用色，如电视，跑车，摄影机，音响，仪器的色彩，大多采用黑色，在其他方面，黑色的庄严的意象，也常用在一些特殊场合的空间设计，生活用品和服饰设计大多利用黑色来塑造高贵的形象，也是一种永远流行的主要颜色，适合和许多色彩作搭配。

灰色 Gray

灰色具有柔和，高雅的意象，而且属于中间性格，男女皆能接受，所以灰色也是永远流行的主要颜色，在许多的高科技产品，尤其是和金属材料有关的，几乎都采用灰色来传达高级，科技的形象，使用灰色时，大多利用不同的层次变化组合或他配其他色彩，才不会过单一，沉闷，而有呆板，僵硬的感觉。

黑色与白色是对色彩的最后抽象，代表色彩世界的阴极和阳极。太极图案就是以黑、白两色的循环形式来表现宇宙永恒的运动的。黑色意味着空无，像太阳的毁灭，像永恒的沉默，没有未来，失去希望。而白色的沉默是有无穷的可能。黑白两色是极端对立的色，它们又总是以对方的存在显示自身的力量。它们似乎是整个色彩世界的主宰。

在色彩体系中灰色恐怕是最被动的色彩了，它是彻底的中性色，依靠邻近的色彩获得生命。灰色意味着一切色彩对比的消失，是视觉最安稳的休息点。然而，人眼不能长久地、无限地注视着灰色，因为无休止的休息意味着亡。

黑、白、灰在色彩配色中占有相当主要的地位，它们活跃在各种配色中，最大限度地改变对方的明度、亮度与色相，产生出多层次、多品种的优美色彩，因此它们是决不可忽视的无彩色。

浙江男子照顾病妻30多年患癌后贴告示赠房托妻

浙江在线02月25日讯自己身患绝症，而妻子卧床不起。担心先一步离世而无人照顾妻子的永嘉男子老余，贴出告示：出让妻子“照顾权”并赠送房产现金。昨天，谈及此事，他称：“一日夫妻百日恩。将老婆托付好，我去就没有后顾之忧了。”

“因我本人患癌症，又因妻子患病多年。在这打击下，终不能维持生活。考虑到以后的结局，现将我妻出让他人，并将房产赠予他，并给其现金2000元(每月)作为生活费用。至其(妻子)临终为止。”永嘉县江北街道塘头村芦桥中祥路一公告栏上，这张告示引来不少人围观。

告示是老余贴的。他的几名老邻居对此直摇头，都称无法理解。老余亲属更是把告示撕毁了，不愿多谈此事。

老余今年59岁，妻子叶小君58岁，两人结婚36年，育有一女，女儿目前在国外生活。叶小君患有癫痫，两人结婚后，她的病频繁发作，需要长期服药治疗。这些年来，老余一直不离不弃照顾妻子。3年前，叶小君病情加重卧床不起，生活难以自理。

“他知道她喜欢吃蛋黄饼，总是隔三差五买来喂她吃。”老余87岁的老岳父叶文波称，“女婿对我女儿从不会大声说话。这样的女婿真是难得。”

去年，得知自己患癌后，老余一方面积极治疗，一方面总觉得心里有块石头没落下。“我父母不在了，女儿长期在国外，岳父岳母年岁已大，要是我了，谁来照顾她？”他坦言，琢磨许久，想到自己名下有一套价值约60万元的落地房，而他和妻子每月还有房屋出租费、补贴等共计2000来元，便想出了赠予房产换来照顾妻子这一办法。

至于万一自己离世，如何保证受让人能妥善照顾好妻子，老余倒没有细究。他认为：“既然对方接受了我给的财产，总不会食言的。”

这份告示贴出一段时间后，陆续有十余人来询问，但老余还未确定最终人选。

对于“出让爱妻”一事，老余边说边流泪，他称本意并非将妻子转嫁他人，而是寻找照顾她的人，不管男女。

网友对此褒贬不一，大多数人表示不解，但也有人表示同情和理解。支持者称：“老余担心不久于人世，首先想到的不是自己的后事，而是妻子由谁来照顾。36年婚姻不离不弃，令人动容。”

永嘉现实版《与妻书》

林觉民《与妻书》中有一句：“以汝之弱，必不能禁失吾之悲，吾先留苦与汝，吾心不忍，故宁请汝先，吾担悲也。”

永嘉男子老余担心自己先妻子一步离世而无法照顾她，张贴出了“爱妻转让告示”，被网友称为《与妻书》的现实版。这看似违反伦理道德的告示背后，是老余深藏了36年的浓浓爱意。

兄弟姐妹坚决制止此举

永嘉县江北街道龙桥村陡门头中心路15号，是一幢老式的二层楼房子，这就是老余和叶小君的家。老余在“转让爱妻”的告示里提及的赠予房产，就是这幢房子。按照老余找到的房产中介的估算，价值60万元以上。

“我们在这里开店十几年时间，都没看到过他老婆。”附近早点店的王土木说，大家知道老余的老婆身体不好，现在是瘫倒在床上，生活无法自理，几乎成了“植物人”。

就在今年春节期间，老余把“转让爱妻”的告示贴在了自己家门口墙壁上，以及自己的摩托车上。很快，他的行为就被他的兄弟姐妹制止了，告示的复印纸也被撕毁了。

与女儿商量过这个决定

昨天上午，老余躺在永嘉县中医院的病床上，身边没有人陪伴。床边，有老余妹妹等人送来的八宝粥和面包。平日里，他就把这些当午饭和晚饭。

回忆起与妻子初见以及新婚时的幸福，老余眼里流露出无尽温柔。

36年前，叶小君要嫁到老余家时，老余的母亲特别开心。

为了偷偷地看一眼未婚妻，老余还以讨口水喝的借口到过叶小君家。婚后第8天，叶小君突然摔倒，口吐白沫，全身抽搐，这才让他知道叶小君原先就患有癫痫。

结婚两年后，叶小君怀孕产女。如今，女儿出国多年，并已生下两个孩子。对于女儿，老余是一肚子的牵挂。他担心，让女儿的夫家知道自己家近况，会对女儿不好。为了不让女儿担心，他擅自做了“转让爱妻并赠予房产现金”这个决定。老余说，女儿身在海外，因经济条件有限，对家中困境也是无能为力，便在电话里同意了他的这个决定。

担心先放心不下妻子

记者：你妻子现在是谁在照看？

老余：她病情加重后，我与她住在老丈人家有16年了。她的听力、语言等都已经丧失了，生活没法自理。现在，请了一个保姆来照看，每个月工资3300元。我出2600元，老丈人资助700元。

记者：你怎么想到要将“妻子转让”？

老余：去年2月份，被查出有结肠癌，就做了手术。对我打击最大的是，(说到这里，他用被子蒙住自己痛哭)去年6月，最疼爱我们夫妻的母亲过世，我觉得失去了主心骨。丈人与丈母娘都是高龄老人了，没法一直照顾妻子。我担心自己命不长，很可能会在妻子前面。为提早安排后事，就想到将“妻子转让”，找个人照顾她。

记者：这份告示是你写的吗？

老余：我没读过书，大字不识几个。我找到村里有文化的老人，与他商量后，就有了决定。我将这些内容复印了几十份，张贴在自家门口以及丈人家门口附近，有十几份左右。

记者：有人找上门吗？

老余：告示张贴出来后，有十几人上门来询问过，也看过我家房子。由于妻子难以照顾等原因，这些人最终都没有同意。要是条件好的话，我每个月可以多加一些钱。这些钱是我自己的房租收入、村里补贴和妻子的有关残疾补贴等。拿出2000元钱后，我自己也没什么收入了。

记者：别人都是怎么看你的？

老余：村民都说我傻，他们建议我和妻子离婚。但我想到一日夫妻百日恩，妻子有时会呼唤我的名字。夫妻一场，两人一直相依为命，妻子离不开我。我于心不忍，就想到要照顾好妻子。我想为妻子早点做些安排。医生说，我现在身体情况比较好，不会这么短命。或许是我想多了，脑袋里只想到自己后谁来照顾妻子的问题。

“老病号”目前各项指标正常

永嘉县中医院的相关医生表示，老余的结肠癌经过手术，目前各项指标都正常。这一次入院，是因为他被诊断为酒精性肝炎，经过治疗已经可以出院。

照看了叶小君9年的保姆刘秀芝表示，老余也曾向她提出，将房子与现金赠予她，由她照顾妻子。“2000元只够两人吃饭。”说起这赠予的房子，刘秀芝也纠结过几回，但考虑再三，最终还是不同意。

叶小君的父亲叶文波说，他今年87岁，老伴83岁。他们夫妻都老了，实在没能力照顾叶小君。对于老余提出的“妻子转让”，他们不愿意多说。

躺在床上的叶小君，大部分时间处于昏睡状态。对于丈夫的这个决定，她还蒙在鼓里。她偶尔会清醒过来，然后发出含糊的声音，艰难地喊着丈夫的名字。“只有见到人了，她才会安心一点。”叶文波含泪道。

律师说法：该协议应征得其妻其他近亲的同意

浙江金克明律师事务所主任

温州市律师协会副会长

金克明

从报道上来看，老余妻子患病多年、行动不便，而余先生本人亦病入膏肓，故其萌生转让妻子，赠予房产，支付生活费2000元之念头。对他关爱妻子及用心良苦，深表敬意！但是我们对其拟转让妻子之举，又深感荒唐和对法律的无知。因妻子作为女人，有独立的人格，并非物品，不可转让。即使她现在为植物人，无正常思维，亦为如此。至于老余表示自己一旦过世后愿将遗留财产赠送给愿意扶养其妻之人，其行为符合我国《继承法》第31条之规定，属遗赠扶养协议，即受扶养的公民和扶养人之间关于扶养人承担被扶养人生养葬的义务，受扶养人将财产遗赠给扶养人的书面协议，当然从本案来看还应征得其妻其他近亲的同意。

感情是钱财兜不了的底

年届花甲、身患癌症，这时候的老余，“出让”已成植物人的妻子“照顾权”，无论从良心上来说，还是从操作性上来说，都算得上是“人之将”的善言善举了。

每月2000元的生活费、价值60万元的房子除了把心掏出来，老余该掏的已经掏到底了。按照余先生的处境，他只能做到这些，也只能想到这些。

一日夫妻百日恩，只要一天不，夫妻一方都必须不离不弃，必须担当丈夫的责任。哪怕什么也帮不上忙，活着就是一个名分，就是一面圆镜这样一个故事，余先生如此演绎，着实催人泪下。但中国人不习惯在类似故事的主人公脑子很清醒的情况下，广而告之地征集妻子的“扶养人”，即使这位妻子卧床不起、生活难以自理。

尽管老余称本意不是想将妻子转嫁他人，但老余的广告招贴的核心内容，却是“出让”妻子并赠予房产和“补贴”。真要找保姆，也用不着把房产都一并赠予了出去。所以，老余自己眼中的深情之举不被家人和邻居理解，也在情理之中。

老余不便将催人泪下的“遗愿”写在纸上，正是因为妻子的身体状况，只能在他活着时候给包办了。在他眼里，哪天早一步走了，妻子兜不了自己未来的底。这个底，得他来兜。他想将妻子的未来生活，当成自己的后事，将生活的心酸与无奈，一并交待在仅剩的时光里，一并埋在情感的春天里。

我们情愿理解为，老余是在用常人眼里不负责任的“让妻”，行使着一份更加务实的责任。只是超前了些，热烈了些，一厢情愿了些。如果纯粹给妻子找个生活的照料者，老余还有更好的选项。如果想给妻子找个爱她的男人，再多的价码也未必如愿。

处在生活难以自理状态的妻子，能否感受到老余的用心，我们不得而知。但是，老余应该明白这么一个道理：生活可以用钱物来兜底，感情不行。

这话仅限于老余这对老夫老妻而言。

夏天不太出汗的人该怎么防暑

哎呀，我跟你正好相反呢，最愁过夏天，一动就出好多汗，每天冲澡n遍……

出汗多少首先与个体差异有关。在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

还有就是多喝水，多吃些含水量较大的蔬菜瓜果，避免在高温下长时间活动，还是防暑最重要。以下还有几点可以防暑：

出行躲避烈日，遮阳伞和防晒霜不能少；

准备充足的水和饮料，不要等口渴再喝水；

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物；

多食用些夏天的时令蔬菜和新鲜水果，补充营养又补水；

保证充足睡眠，不要在风口和风扇下睡觉。

希望能够帮助你