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2024-09-30 23:26:23

特别想戒酒，发现自己对酒产生依赖，喝酒20年了，怎样才能戒掉？

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1 在最初阶段，减少喝酒数量。罗马不是一天建成的。你可能不能在一周内改变习惯，这是正常的。小的胜利带来更大的成功。刚刚开始，只要尝试减少喝酒。从酒鬼到断然戒酒是应对身体和心理上疾病处方。想象一下，因为过量饮酒，你会呕吐，会有麻痹性的头痛。如果你在喝酒时有这样的感觉，试着唤起那些回忆。你感到痛苦是好的：这是希望改变你习惯的信号，有这样的希望就是第一步了。即使你每天只减少了喝一瓶酒的数量，这也是成功。在这一点上，没有步骤是渺小的。有一点误区是，只满足于控制你的饮酒数量为一瓶，应该坚持继续减少这个数量。每个星期至少减少一瓶的量。如果你雄心更大，可试着每周减少容许范围内更多的饮酒量。

2 喝酒前吃点东西。喝酒前吃饭能减低你饮酒的欲望，也会让喝酒醉变得更困难。虽然是这样，但在你没有吃东西时，就不要钻空子，肆意酗酒喝醉——虽然这样很聪明，但这是欺骗！

3 喝多点谁。水能让你保持水分，让你感觉好些，也能协助身体排出毒素。男人最好每天喝12杯水（3升），女人最好每天9杯（2.2升）。

4 改变需要用到酒的食谱。这样能让你没那么容易给自己理由喝酒。喝一些无酒精起泡葡萄酒，或者把食谱的一部分去掉。

5 不要跟别人解释戒酒的原因。大部分人不像酗酒者一样喝酒，他们不像我们，因此无法理解我们在饮酒上有问题这个事实。当然，也有人有这样的问题。不管怎样，人们总是会说“你没有问题！”当你在戒酒的时候，尽管说“不了，谢谢，我只要一瓶健怡可乐——我在减肥。”如果你经常跟他们一起，他们会知道的——他们也会想“这样很好！”

6 如果你是个规律的酒徒，改变你的日常习惯。如果你固定在工作后或者回家时开始喝酒，那么，改变你的习惯，参与其他活动。去探望你的父母或者朋友。一些小小的改变能打破酒精成瘾的循环周期。在你习惯性要喝酒的时候，买一本备忘录或者计划一些活动。“游手好闲是万恶之源”，对吧？如果你和别人有计划，喝醉酒就不那么容易了。如果你用备忘录记下这些活动，你就更有可能会去做这些事情。

7 不要放弃自己。很多人会找到类似这样的借口，“我喝酒时间太长了，无论怎样都是一样的”，或者“我试过很多次，但做不到”。有些人如果发现自己肝硬化了，会非常激进，感到绝望和失败。不管未来怎样，戒酒总是能延长寿命的。至于延长多长时间是完全取决于你自己。不要试图证明自己没放弃，要停止证明一切。你应该提醒自己过去你是否无数次想试着戒酒，你能再试一次的。戒酒没有年龄限制，也永远不会太迟。即使你最后做的一件事就是戒酒，这种胜利是值得的，也给其他人带去希望。

8 别让内疚淹没了你。有些人会因为没有早些戒而感觉愚蠢和内疚。不要怪任何人，酒才是你的敌人。它在你的耳边絮语，告诉你它是你生命中最重要的东西。没有什么比你自己更重要，如果你了，你对任何人来说都是无用的。因此，你必须推翻酒对你的压迫，重新开始，就像一个国家经历革命一样。感觉内疚只是方程式的一半。如果你只是因为内疚而清醒，你就是为错位的原因而清醒。你应该因为关心自己而保持清醒，你关心你家人和朋友（那些很紧张你的人）的快乐，你担心给世界带来影响。内疚只是你要戒酒的一半原由。

坚持用葛根熬水喝。最好自己挖新鲜的。两三个月就解决。酒精中毒的，就是发抖的那种，都可以。

说一说我自己的亲身经历吧。上大学时真正开始酗酒，那是2000年。以前只会喝些啤酒，大学时因为经济能力有限，开始尝试白酒。在北京，每天下午边看书边喝酒，基本每天8两56度红星。后来大学毕业参加工作，单身状态时每晚要喝到一两点。结婚之后戒了半年，因为要要小孩。孩子怀上后我就复喝，开始加量了，从2011年到2015年量越来越大，14年到15年期间基本每天两到三瓶白酒，睁眼就喝酒，基本没有清醒的时候，期间因转氨酶800多住过几次院，也因为想戒酒住过两次医院精神科，但都不成功，反倒越喝越多，15年年底因为感冒做了个常规肝功，当时大夫让我叫家属过来，不给我单独看结果，家属来后告知转氨酶八千多，有生命危险，让我转到当地肝病医院，转过去后又抽血，转氨酶升到两万，肝病医院告知要么等肝源换肝，要么等，要么去北京。当时手续没办就北上，想了反正都是北上我先去石家庄省三院看看（我是邯郸），到了省三院转氨酶已经升到三万多，百分之七十五肝脏坏，胆红素高的吓人，抱着试试看的心态做了人工肝和血浆置换，治疗了一个月，转氨酶接近正常，肝脏还肥大和纤维化，回来戒酒加锻炼，现在一切正常，戒了4年多了，我是想告知，酒精依赖实在可怕，对身体对精神对家庭的伤害简直媲美毒品，能戒就戒了，还想告诉大家酒精依赖是病，希望他们身边的人多关心他们，给他们戒酒的勇气和决心，我现在的身体棒棒的，那是在鬼门关走了一圈换回来的，希望大家引以为戒。（图中是现在的我）

经常喝酒的人就像老鼠爱大米女人爱打扮一样，一顿不喝就魂不守舍像没有糖果的小孩闷闷不乐心情无比失落，吃饭不香喝汤无味总觉得少点什么，哪一天突然感觉胸闷气短头痛欲裂，又或许是酒后失态醉驾等诸多负面结果，下决心戒吧可又谈何容易？只能减量，两顿变成一顿半斤六两减为三二两直到彻底戒掉，时刻提醒自己酒不是好东西又伤身体又惹事，这是何苦呢，适可而止，珍爱生命珍惜健康

压根就戒不了。酒精上瘾比毒品还麻烦，我就三次入住省内最顶尖的精神病院戒酒，和戒毒一个科，综合医院不收的，九成以上的是喝的，我QQ戒酒群总是在逝去一些人。酗酒和酒依赖是两个概念，祝你好运。

身体健康的话能饮就饮啦，既然有二十多年酒龄了又产生依赖了，为啥要戒？我建议：喝得就是福，但不能超量。

反正我戒了，二十多年的酒，啤酒一直喝，白的只喝高度酒，一斤多喝美，再喝也行，喝多了睡觉。有心就行，酒腻子。不想喝了，觉得没意思了，就戒了。滴酒不沾。同样，一天二盒烟，抽了二十多年，也是和酒一起戒的。

常规治疗

只有当嗜酒者认识到该病的危险性并同意戒酒时治疗才能开始。很乐意给你一点点希望，济南远大戒瘾中心可以的！相信从此之后你不会这样烦了！

一定让他们知道酒精中毒是可治愈的，必须树立起战胜疾病的信心。治疗一般分为两个阶段：一是戒酒阶段，有时也称作解毒阶段，另一则是康复治疗阶段。因为戒酒并有不能阻止对饮酒的渴望，因而康复阶段也常常难以维持。对酒精中毒早期阶段的患者，戒酒会引起焦虑和失眠；而对长期依赖酒精的患者来说，戒酒则会引起不能控制的颤抖、惊慌和震颤性谵妄(delirum

tremens,DT)。患DT的病人如果不被专业人员治疗，亡率将超过10%，因此，晚期阶段酒精中毒的患者戒酒，应该住院进行。

治疗可能要应用一种或多种药物。戒酒硫(Disulfiram)能干扰酒精的代谢过程，喝少量酒就会引起恶心、呕吐、意识模糊和呼吸困难。环丙甲羟二羟吗啡酮(Naltrexone)能减少对酒精的依赖，但推荐应在医生指导下使用。苯并二氮卓(Benzodiazepine)是抗焦虑药物，常用于治疗戒酒症状如焦虑和失眠，也用来预防癫痫发作和谵妄，应用它们时要小心，因为它们也有成瘾性。三环类抗抑郁药物可以用来控制任何原因引起的焦虑和抑郁，但是由于这些症状随着戒酒有可能消失，因此直到戒酒后如仍存在这些症状才使用此类药物。

因为嗜酒者有可能再次对酒精产生依赖性，因此康复阶段的关键是彻底戒酒。康复阶段可采取多种治疗措施，包括教育计划、分类治疗、家庭治疗和参加自助小组等。

辅助治疗

一旦嗜酒者认识到自己的疾病并要求戒酒，许多其它治疗方法有助于他们的康复。

针灸治疗

有行医执照的针灸治疗学者能减轻嗜酒者的戒酒症状，据报道针灸治疗可以预防癫痫发作，并可预防复发，及增加病人完成恢复治疗计划的可能性。

体疗

按摩是体疗治疗计划的一部分，能够放松身体，易于康复，及减轻有关戒酒时的焦虑情绪。

水疗法

温和的盐水浴对从体内排出药物和毒素是有作用的。将半杯海盐，或烘过的苏打溶解在浴盆的温水中，每天浸泡10至20分钟。

身心医学

因为嗜酒者常饮酒以应付紧张状态，各种放松疗法如按摩和静坐对治疗紧张是有帮助的。催眠疗法可以解除行为病态下的心理障碍。

营养及饮食

严重酗酒常伴有营养不良，这是因为半两酒精相当于200多卡的热量，但却没有营养价值，吸收大量的酒精意味着人体不再需要更多的食物。嗜酒患者缺乏维生素A、复合维生素复合维生素B和维生素C、肉碱、镁、硒、锌，以及必要的脂肪酸和抗氧化剂。补充营养成分，特别是硫胺(维生素B1)有助于戒酒和康复治疗。一项研究发现当采取营养疗法时，康复治疗的效果将增加一倍。

有些治疗学家认为稳定血糖在一定的水平有助于治疗取得成功。推荐的方法包括避免食用糖，甚至果汁里的糖，果汁可能比完整的水果含有更多的糖；减少单糖含量高的饮食，如白面粉和调制好的马铃薯；增加植物蛋白和多糖的食用，这些物质在谷类、豆类和蔬菜中含量较高。

家庭治疗

对康复戒酒最为关键，但可能也是最困难的。要学会不饮酒生活，必须做到以下几点：

避免与饮酒的人接触和到饮酒的地方去，要结交不饮酒的朋友。

参加自助小组(见后文对恢复期的支持疗法)。

取得家庭和朋友的帮助。

用积极向上的依靠性，如新的爱好，或与教会或市民一道参加自愿劳动等，来代替对酒精的依赖性。

参加锻炼。锻炼可以使脑释放化学物质达到“自然高度”。即使饭后散步也可以使人得到平静。

预防

影响嗜酒者康复的主要问题是再度复合维生素B和维生素C、肉碱、镁、硒、锌，以及必要的脂肪酸和抗氧化剂。补充营养成分，特别是硫胺(维生素B1)有助于戒酒和康复治疗。一项研究发现当采取营养疗法时，康复治疗的效果将增加一倍。

家庭治疗

对康复戒酒最为关键，但可能也是最困难的。要学会不饮酒生活，必须做到以下几点：

避免与饮酒的人接触和到饮酒的地方去，要结交不饮酒的朋友。

参加自助小组(见后文对恢复期的支持疗法)。

取得家庭和朋友的帮助。

用积极向上的依靠性，如新的爱好，或与教会或市民一道参加自愿劳动等，来代替对酒精的依赖性。

参加锻炼。锻炼可以使脑释放化学物质达到“自然高度”。即使饭后散步也可以使人得到平静。

预防

影响嗜酒者康复的主要问题是再度饮酒，预防饮酒可能是困难的，这就要求依靠持续治疗、积极的进取心和强有力的社会支持来巩固已取得的疗效。其它预防饮酒的方法还有改变日常习惯，接受新的价值观念，以及避免与有饮酒习惯的人接触或在一起活动。例如，90%的嗜酒者吸烟，戒烟的嗜烟者更有可能达到长期戒酒的目的，对其它健康也有益处。饮酒，预防饮酒可能是困难的，这就要求依靠持续治疗、积极的进取心和强有力的社会支持来巩固已取得的疗效。其它预防饮酒的方法还有改变日常习惯，接受新的价值观念，以及避免与有饮酒习惯的人接触或在一起活动。例如，90%的嗜酒者吸烟，戒烟的嗜烟者更有可能达到长期戒酒的目的，对其它健康也有益处。

我喝酒抽烟有四十多年历史，一五年戒烟，今年又戒了酒。没人要求逼我，是我自觉主动戒的。为什么，单位每年查体，浑身净毛病！不戒行吗？只要想透了，说戒就戒，有什么难的。

租或买一辆车，申请开滴滴，一天开16小时，中途车上休息。

百分之百保证你能戒得掉。

济南军都医院的特色科室

孔磊，主任济南军都医院儿童发育行为疾病诊疗中心，是儿童发育行为疾病定点康复医院，治疗儿童抽动症、多动症、自闭症、遗尿症等发育行为疾病和性早熟、发育迟缓类内分泌疾病。科室引进了生物修复技术、生物波脑神经修复体系，生物激活技术等生物治疗技术。

马素芝，女，中共党员，主任医师。济南军都医院胃肠科(济南军都医院胃肠诊疗中心)主要开展急慢性胃炎、胃溃疡、急慢性肠炎、腹泻、便泌、胃肠功能紊乱、胃与十二指肠溃疡病、幽门螺旋杆菌感染、十二指肠炎、急性肠炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎、局限性肠炎、慢性顽固性腹泻、习惯性便秘等疾病的治疗。

引进OMOM胶囊内镜、新一代（C14）呼气检测仪仪、美国索诺声无痛体外胃肠影像扫描仪、MCDR-8800胃肠脉冲导融治疗仪、奥林巴斯超细电子胃肠镜、高科技电子结肠镜检查仪等设备。医院科室设备包括：数字化脑电分析系统、癫痫脑功能治疗仪、瑞典医科达立体定向仪等仪器设备。

应聘自我评价

应聘自我评价（通用21篇）

　在平平淡淡的日常中，我们都需要频繁使用自我评价，自我评价是个人对自己的思想、动机、行为和个性的评价。你知道自我评价怎样才能写的好吗？下面是我整理的应聘自我评价，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

应聘自我评价篇1

　在外工作一年多，曾任职中国移动10086热线外呼客服代表三个月与在厂里担任货仓文员一职一年多。在外工作的经历使我明白，现在的社会日夜更新，如果想要得到一份好的工作，必须时刻去学习新的知识与不断去增强自己对社会的见识，所以我非常热衷参加各种可以增长自己见识的活动。能使自己的人生观与价值观有所改进，且在外工作的一年多，使我学到了永远抱着一份学习的心情去做事，这样才能不断的充实与端正自己。

　我怀着满腔的热情与信心去挑战这份新工作，同时我也相信我过去的工作经验会给予我很大的帮助。我相信自己的饱满的工作热情以及认真好学的态度完全可以使我更快的适应这份新工作。因此，我渴望得到这份工作，相信自己能在这份工作的平台上，创造自己的人生价值与事业。非常感谢贵公司能提供一次这样的机会，让我对贵公司有更深层的了解，更希望能得到这次机会，与贵公司共建一个美好的明天。

应聘自我评价篇2

　在校期间我一直努力学习专业技能，并积极参加学校的各种实践实习。现已熟练掌握安全工程专业的各种专业技能，熟悉特种设备安全法律法规，特种设备安全监察与安全管理、评估，熟悉各种无损检测设备对工件进行无损探伤检测的使用方法，以及ehs，oshms等认证体系的基本知识。

　对工作认真负责，办事稳重，对事情把握得比较好。中性双重的性格，会很好地控制自己的情绪。喜欢交际，能够很好地好与同事，朋友和睦相处。喜欢运动(篮球，长跑等)，听歌，下象棋，看书。

　喜欢挑战困难，自己的生活经历已经令自己深刻体会到如何在逆境中生存，在最短的时间内找到适合自己的最佳生存方式。在团队活动中，善于起领导作用，激励同伴发挥自己的特长和能力，为共同的目标努力。

　作为一名合格的公司员工，我十分清楚自己什么时候应该做什么，怎样为自己的企业带来更好的收益。

应聘自我评价篇3

　本人吃苦耐劳，有一定的工作经验，绝对服从领导的安排和指示。组织性，纪律性强，会很努力的完成领导安排的任务工作。

　在工作上，责任心强、适应能力强、态度热忱、做事细心，具有9年以上企业财务管理经验和1年会计师事务所管理工作经验，良好的协调与沟通能力，善于交际，具备一定的领导能力;在性格上，诚实守信、忠诚、和善、谦虚、乐观;在业务上，具有全盘业务处理和良好的职业判断能力，擅长财务分析，精通财务税务制度，可独立完成各项财务工作。熟悉使用国税、地税、财政、银行、工商、统计的报表及防伪税控软件，熟练使用计算机解决财务的实际问题。

　从事外贸工作三年了,熟悉外贸的一整个业务流程及船务安排，能独立完成一整套单证的制作，有着扎实的外贸功底。后期开始样品开发，直接跟美国的设计师联系，锻炼了自己的口语能力，而且比以前更加详细地了解工厂的生产流程，在与工厂沟通的同时学会了如何处理公司，与各个不同工厂之间的联系。本人自人认为是一个有责任感，积极向上，认真勤奋的人，因为喜欢英语，所以从事外贸工作，希望能运用自己的所学运用到工作中去，在提高自己的同时，给公司带来利益!

　两年的销售让我懂得了与人交流的基本理念，微笑待人，真诚以待。为了有更好的实践平台，怀着忐忑的心情走出了现在的社会圈，虽然不知道将来面对的是失败还是成功，至少我努力过。

　4年销售行业从业经历。具备良好的管理能力，分析能力，执行能力和团队协作意识、能力。有很好的适应和抗压力能力!

应聘自我评价篇4

　我叫xx，江西xx，现年二十一岁，是xx学院文秘专业xx届应届毕业生。

　对电脑操作熟悉，可以熟练的使用办公软件，普通话标准，在学校期间主修秘书学、秘书实务、秘书文档管理、秘书写作、应用文写作、秘书礼仪、计算机基础、办公自动化、商务英语、商务谈判、人力资源管理、公共关系学等课程，具有一定的专业基础知识。

　1、我性格温和、细心，有耐心，工作积极认真负责；

　2、善交际，具有一定的亲和力，适应能力强；

　3、有独立的思考能力。

　4、对于刚毕业的我觉得步入社会首先最重要的是在工作中继续学习，进一步扎实自己的专业知识，在工作岗位上踏踏实实贡献自己的力量，创造个人的价值，突出核心竞争力。

应聘自我评价篇5

　我叫：XX，今年23岁，汉族，xx年毕业于青海省卫校职业技术学院，大专学历。

　小时候每当看到医院里的护士们穿着一身洁白的大褂，在病人身旁忙碌。看到病人因为她们的细心照顾减轻了痛苦而流露出的那种感激的神情时，她们在我心中真的犹如天使般可爱和圣洁。我就梦想有一天能像她们一样做一位白衣天使，之后初中毕业我毫不犹豫地选择报考了省卫校，在自己的努力和家人的支持下，我顺利完成了卫校五年的学业，各门课程优良。

　虽然毕业后由于地区社会就业紧张，没有能立刻分配到工作。但是我并没有在家闲坐着，而是积极的将我在学校和实习期间的所学，运用到生活中。在家人生病时不仅为他们打针，而且还会进行一些力所能及的诊断和治疗。为他们减少了不少麻烦，家人戏称我为家庭医生，我对这样的称呼感到很骄傲。这也更坚定了我为医护事业奉献毕生精力的决心，然而我的理想并不仅仅是帮助身边的亲人，我要像南丁格尔一样通过自己的努力和爱心为更多的人带来健康、快乐。

　因此我很想把握住这次难得的机会，希望各位考官能给我实现人生理想的机会，使我真正走上自己向往的道路，我将以自己的爱心和所学的知识，为家乡的父老乡亲做点自己应有的贡献。

应聘自我评价篇6

　我是一个自信，乐观，好学，勇于挑战的人，有多年的销售工作经验，对市场的终端维护，活动推广，导购管理，有较强的工作能力。亲和力好，沟通能力强，责任心强，有良好的团队意识。

　本人在从事销售工作以来一直都是在电话销售行业，从20xx年开始，从基层的普通销售员工做到销售经理，工作涉及到人力招聘、面试、培训、管理、企划等。产品销售涉及数码电子、医疗保健、美容化妆、收藏等。本人为人热情、坦诚、正直，性格开朗外向，幽默，活泼，善与人沟通交流，能很好的处理人际关系，喜欢挑战性的工作。当员工心态不稳定的时候，我能很好的开导他，激励他，有丰富……

应聘自我评价篇7

　在大学的四年里，我学习了经济学，管理学、金融学和法律的基础知识。大学期间表现优秀，曾获得院级优秀假期社会实践论文。20xx年寒假，我曾在福利院和养老院进行假期社会实践，帮助残疾儿童补习功课，照顾孤寡老人的一些生活起居。在这个期间，我提高了与人沟通的能力，同时培养了良好的服务的意识。

　我性格开朗为人坦率，有责任感。同时我态度严谨、认真。银行的工作通常比较琐碎，我的优点是能够把琐碎的事情专心致志的做好。我的基本人生观是乐观奋斗，这种人生观使我通常比较重视精神生活，比如：合作无间的工作伙伴和认可我的工作环境。

　爱因斯坦曾经说过：“对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种事业。”我认为这份工作能够实现我的人生价值，希望老师们能够认可我，给我这个机会，谢谢。

　另外，银行职员这个职业是神圣而伟大的，他要求我不仅要有丰富的专业知识，还要有高尚的情操。因此，在读书时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到有专业和专长(历数自己的专长)，还能会唱、会说、会讲。在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德和职业道德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名金融工作者应该具备的最起码的素养。

应聘自我评价篇8

　男，39岁，医院神经内科主任，副主任医师。1991年毕业于河南医科大学医疗系，本科毕业，学士学位。毕业后放弃留在大城市的机会，主动要求回到自己的家乡为家乡父老乡亲服务。他曾先后到河南省人民医院、总医院等地进修深造，多次到北京、西安、济南、郑州、广州等地参加学术活动，获省科技成果奖叁等奖一项，撰写论文十余篇。20xx年来，他兢兢业业，一丝不苟，认真钻研业务，精益求精，在神经内科疾病规范化治疗的前提下，根据自己多年来的临床经验，根据病人的不同病情，采取规范化下的个体化治疗，因人施治，疗效显著，给许多病人带来了福音。

　多年来，他不求当官发财，一心扑到救扶伤的事业上，踏踏实实，默默无闻地奉献于医疗卫生事业，对患者极端负责任，想病人之所想、急病人之所急，尤其是非常困难的老百姓，他总是想尽办法让病人少花钱，治好病。对疑难危重患者，他总是废寝忘食，详细询问病史，认真体格检查，严密观察病情变化，翻阅大量资料，制定最佳的治疗方案。他常说：“人的生命是最宝贵的，是金钱买不到的，我要尽最大努力挽救病人的生命”。

　他擅长治疗脑血管疾病、眩晕、脑炎、癫痫等神经内科疾病。他还有一手“绝活”，那就是治疗“眩晕病”。现在由于人们工作劳累、紧张，不明原因的“眩晕病”、“头痛病”很多，犯起病来，痛苦难忍，甚至想到自杀，到多家医院治疗，效果差;只要找到他，他总有妙方使您立竿见影，解除病痛，人们都称他为“眩晕病克星”。他不仅知识渊博、技术全面，而且态度和蔼，说话家常。他不仅治愈了许许多多的常见病患者，而且治愈了不少象“急性脊髓炎”、“格林—巴利”等疑难病人。

　他一生别无它求，只想做一个普普通通的内科医生，他只想着在今后的日子里为家乡人民多治好几个病人、多救几条命，给他们带来健康、带来快乐，他就是这样的一个人。

应聘自我评价篇9

　为人诚恳，性格开朗，自学能力强，心理素质较好，为人乐观，具有良好的团队协作精神，能很快融入群体生活。说到做到，绝不推卸责任；有自制力，做事始终坚持有始有终，从不半途而废；肯学习，有问题不逃避，愿意虚心向他们学习；自信但不自负，不以自我为中心；会用一00%的热情和精力投入到工作中。平时喜欢看书，学习各方面的知识，不断地充实自己，自费参加销售培训，提高自己的个人能力我坚信：人生充满着各种各样的困难与挫折，但是这些都不能成为我放弃的理由！

　通过我对近期医疗行业的了解，今年的医药销售市场乃至以后都会进入一个理性消费的时期。所以说要想做医药销售，为公司树立专业良好的企业形象，我们做为一线销售人员的专业素质是非常重要的。

应聘自我评价篇10

　本人有较强的独立工作能力和良好的团队合作精神；在以前的工作中积累了一定的工作经验及技巧 ,可以胜任不同环境下的挑战，具有良好的计算机操作能力，兴趣广泛 , 爱好各项体育活动。

　大学期间我还积极地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。三年来，我深深地感受到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。我来自农村，祖辈们教会了我要勤奋、尽责、善良、正直；我的大学培养了我实事求是、开拓进取的作风。我热爱贵单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦，并且在实践中不断学习、进步！

　本人兴趣广泛，责任心强，能吃苦耐劳。爱岗敬业，并愿意从基层做起。学习能力强，善于沟通，愿意为企业贡献自己的力量。

　我是一个对理想有着执着追求的人，坚信是金子总会发光。大学毕业后的工作，让我在文案策划方面有了很大的提高，文笔流畅，熟悉传媒工作。为人热情，活泼，大方，英语流利，希望能凭借我的实力加盟贵公司，成为一个企业公关关系人员。希望企业给我一点阳光，我就能给您一片灿烂。

应聘自我评价篇11

　光阴似箭，大学四年转瞬即逝，如今的我已站在人生的重要路口上，满怀着激动与兴奋，准备踏入一个全新的舞台，充满了光芒与机遇，也充满了竞争与挑战。在此，诚挚的希望贵单位能给我一个实现人生价值的机会，让我能在这个舞台上展示自己，证明自己。

　大学四年，通过系统的专业知识的学习，我对国际经济与贸易这门学科有了比较深刻的了解，具备了深厚的理论知识及相当的实践操作能力。同时，利用课余时间自学并考取了与本专业相关的证书。除此之外，我也积极参加各项实践活动。在各项活动中，培养了自身的组织管理能力和团队协作精神，能迅速融入团队，有较强的适应能力及快速学习能力，并建立了高度的责任心。

　我很希望能到你们银行去工作，使自己所学的理论知识与实践相结合，让自己的人生能有一个质的飞跃。我相信你们的整体形象，管理方式，工作氛围会更加吸引我，是我心目中所追求的理想目标。我在此诚恳的请求您能够给我一次机会，让我展示我的能力。

　作为大四的毕业生，虽然没有丰富的工作经验，但我相信，只要对自己的`工作有高度的责任心，并能抱着谦虚的态度积极努力的学习，勇敢的面对每一次挑战，天道酬勤，没有什么事是做不成的。

　“十年磨一剑，今日把示君”。我没有名牌大学的文凭来保荐，也没有丰富的政治背景来装潢，但我拥有一个健康自然的我，自信而不狂妄，稳重而富有创新，成熟而充满朝气。我愿凭着这个自然的我以最诚挚的心和其他大学生一起接受您的挑选。回首过去，是我勇于探索勤于求学的知识蕴积之路;展望未来，将是我乐于奉献于业务的事业开拓之途。祝贵单位的事业蒸蒸日上，兴旺发达!

应聘自我评价篇12

　我本人适应性强，责任心强，勤勉不懈，在校在学生活动中心担任辅导老师，从中培养了一个教师应该具备的领导能力和协作能力，而大三实习期间，我参加学校组织的多次见习活动，已经获得相当充足的上课经验和具备一定的处理教学事务的能力另外还参加过手机促销的兼职工作，从促销活动中培养了一定的团队协作能力与组织能力，在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地进步自己的工作能力，与公司同步发展。

　在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地进步自己的工作能力，并希望能凭借我的实力加盟贵公司，期望在教师招聘中脱颖而出，成为一名专职教师，我将以我最大的热情，与不断前进，不断努力的工作状态来接受企业的考察。

应聘自我评价篇13

应聘自我评价篇14

　我希望您能给我这次机会，让我成为您心中的部下，能让我把在学校以及工作中的知识运用到工作上，让我为公司出一点点绵薄之力。我相信，也有这份自信能胜任这份工作，能够成为你的得力助手。

　我作为一名求职者，虽然存在很多方面的不足，但还是会虚心学习，积极工作。

　本人性格沉稳踏实、为人诚信开朗、专注肯干、善于分析，对工作认真负责，具备良好的职业操守及保密意识，具有较强的实践能力及良好的判断、反应能力，具备良好的沟通能力和团队协作精文字沟通和理解能力强。

　善于创新，团队意识强，真善美！喜欢讲求效率，注重时间观念，虽然资历不高但愿意学习。

　之前在北京的一家皇冠女装店铺做客服两年，其中一年的客服主管，因此对于宝贝的上传、编辑还有售后和中差评的处理较为熟悉。

应聘自我评价篇15

　本人自XX年x月毕业于xx大学后，加入了xx支行，现实习期满一年，下面将我一年的学习情况汇报如下：我热爱xx，工作积极，认真学习总省分行下发的各种文件，认真贯彻执行工行的政策、方针、决议，认真学习贯彻“三分一统”的思想，积极参与工行的发展改革。

　我先后参加了x个月的支行业务培训、人行的反假币考试，并取得了优异的成绩。

　我刻苦锻炼基本技能，虚心学习，勤学好问，认真做好笔记，下班后苦练基本功，努力学习业务知识，在个人储蓄、网上银行、基金、保险、银行卡等方面我都已有了比较深人的学习。

　在过去的一年，我一直在努力，我为加入农行而自豪。我信奉敬业进取、追求卓越、永不言败的精神，我愿和所有的伙伴一起与农行共同发展。

应聘自我评价篇16

　本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚：对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步发展。

　对工作认真负责，沟通及销售能力强，善于与客户建立良好的关系，具备良好的敬业精神及工作作风,同时本人在以前的工作岗位中销售业绩也一直是名列前茅。尊重领导，团结同事，团队合作意识强，勇于面对挫折及工作中的压力，能适应不同的工作环境！

　给我一个机会也是给贵公司一个更好发展的机会，相信我一定会给贵公司带来优秀的业绩与良好的品牌形象。

应聘自我评价篇17

　在校三年里，在笃诚勤奋，自强不息”的校训激励下，始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。尊师守纪，关心集体，品德优良，学习态度端正。

　为适应社会发展的需求，我认真学习专业知识，发挥自己的特长；挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。思想行为方面，我作风优良、待人诚恳，能够较好处理人际关系，处事冷静稳健，能够合理地统筹安排生活中的事务。

　对待学习，我认真努力，对待工作我同样也能做到爱岗敬业，谨慎负责，一丝不苟。作为一名20xx年文秘专业的大学应届毕业生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。

应聘自我评价篇18

　本人生活中待人诚恳，热情，积极乐观,有上进心,性格活泼开朗，敬业;工作中富有团队精神，具有强烈的责任感及良好的职业道德，善于接受新事物，较强的适应能力和学习能力。责任是我对工作的态度，乐观是我对生活的诠释。

　为了实现自已能够成为一个能干的人，我时刻以“知识就是力量”这句话督促自已，勤奋积极，不骄不躁，力求在理论与操作的结合中完善自我。

　我是一个对理想有着执着追求的人，相信即使是一颗小草，只要努力生长，也可以绿遍天涯;我喜欢结交朋友，乐与人共事，有团队合作精神;为人稳重，做事脚踏实地，认真负责，希望有幸可以成为贵公司的一员，让我与企业共同成长。

　诚实稳重、责任心强;性格随和、具备良好的团队协作能力和沟通技巧、能够很快很好地适应新的环境;有恒心、有毅力，认定目标绝不放松;

应聘自我评价篇19

　通过系统完善的汽车专业知识的学习，本人具有扎实的专业基础知识，并且有一定的汽车管理知识。通过课外大量猎阅图书馆中汽车类书刊资料。

　本人了解中国汽车产业发展动态方向，特别是汽车后市场服务领域。知道汽车维修行业发展现状及趋势。善于学习新的知识方法工艺，分析和解决问题的能力强，能够熟练的利用互联网查询汽车维修资料，收集本行业最新信息。

　脚踏实地是一个立足社会的根本，也是我时刻铭记的一句话。拥有良好的职业素质和职业操守，能够忠于自己的企业，将个人的职业生涯规划与企业的发展紧密的结合。勇于创新，善于开创，能承受较高的工作压力;吃苦耐劳，注重合作，具有年轻人火一样的工作热情和活力。

　欲成为一个汽车销售经验，将是我一直努力和奋斗的目标。当然在这个人才济济的社会中我不一定是最好的，但我一定会努力的挤身于这一优秀的行列之中。在中国汽车销售行业中实现自己的社会价值。

应聘自我评价篇20

　在从事一年多的销售行业助理工作后，积累了丰富的服务行业和管理方面的经验以及优秀的口头、书面表达能力。能够熟练操作word办公软件及设备，以胜任现代化办公的需求请给我一次机会，我必将还您以夺目的光彩。

　对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力。

　1、扎实的专业基础：在校成绩不错，认真对待学业，努力学习专业知识，为日后工作打好基础。另外，还修了双学位心理专业。

　2、曾在院学生会宣传部担任干事，和励耘青年志愿者协会管院分会担任宣传部部长一职。能很好融入组织和与别人交流，友好相处。

应聘自我评价篇21

　京已有四五个年头，一直以来都是从事销售方面的工作，也热爱销售，做过不同的销售行业，敢于挑战，勇于创新。本人相貌端正，并有清晰的普通话表达能力；有刻苦勤劳的实干作风；有良好的服务意识；责任心强。保持持续不断的学习能力、善于思考，能够把握事物的本质、关注团队，关注上、下游，有包容的心态、清晰的目标意识，并能在事前做好充分的准备工作、理解能力强，并能准确地表达、有自我反省的能力、抗压性好、普通话标准。

　我想人才对于企业是最稀缺的资源，而要成为对企业有用的人，其前提是应该具备能吃苦耐劳、迅速融入集体、自信、诚实、忠诚、积极向上的基本素质。在我的同龄人中，我坚信以上几点是完全具备的！所以如贵公司不弃，我将会在自己的岗位上脚踏实地，努力工作，用最好的成绩证明自己，体现自己的自身价值，为贵公司的繁荣强大尽我的绵薄之力。

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