荆州医院治疗癫痫-荆州市哪家医院治风湿好

医保一年350报销范围

普通门诊主要是指在缴费地乡镇卫生院、村卫生室(含社区卫生服务机构、校医务室或所)等基层医疗卫生机构门诊就医。普通门诊政策范围内的基本医疗费用报销比例为55%,报销限额为乡镇卫生院15元/天、村卫生室10元/天(不含一般诊疗费)。一般诊疗费在实行药品零差率乡镇卫生院和村卫生室报销限额分别为9元/日、7元/日。个人年度累计报销限额为 350元(含一般诊疗费)。

举个例子:村民老王因为过敏性皮炎在村卫生室就诊,治疗总费用为元,其中有8元为一般诊疗费,元为药品费用,因为每年在规定时间缴纳了城乡居民医保,医保按政策为他报销一般诊疗费7元,报销药品费用元,个人仅需花费元。

对未纳入门诊慢特病保障范围,但需采取降血压、降血糖药物治疗的“两病”参保患者,在乡镇卫生院及以下定点协议医疗机构发生的门诊基本医疗用药费用,按城乡居民门诊统筹政策规定的55%比例报销,实行年度限额支付管理。

其中:高血压患者年度支付限额400元,即在普通门诊统筹待遇基础上每人每年提高50元;糖尿病患者年度支付限额450元,即在普通门诊统筹待遇基础上每人每年提高100元;同时患“两病”的参保人员,年度支付限额500元,即在普通门诊统筹待遇基础上每人每年提高150元。

举个例子:村民老王一直以来因糖尿病,常年服用药物控制,已经被市卫健局收录在“两病”人员名单中,但是他的糖尿病患病程度还未达到普通慢申请标准,本来觉得参加医保了也没用,后来“两病”政策普及后,市医保局直接按卫健收录的名单让他享受到“两病”待遇,今年他某次在乡镇卫生院购买糖尿病药花费了元,按政策报销了元,报销比例达55%。

我市门诊慢特病病种共计44种,其中:门诊普通慢30种,门诊特殊慢14种。

门诊普通慢限额内费用报销50%,具体病种及具体限额如下表。

1.再生障碍性贫血(200元)

2.强直性脊柱炎(125元)

3.重症肌无力(125元)

4.糖尿病(75元)

5、类风湿关节炎(75元)

6.银屑病(200元)

7、慢性重型肝炎抗病毒治疗(200元)

8.结核病(100元)

9.肝硬化(200元)

10.高血压病(极高危)(50元)

11.甲状腺疾病(甲亢、甲减)(100元)

12.帕金森综合症(150元)

13.帕金森病(200元)

14.血管支架置入术后用药(一年内抗凝药)(275元)

15.脑血管病致瘫(恢复期一年内)(200元)

16.癫痫(150元)

17.地中海贫血(100元)

18.支气管哮喘(100元)

19.支气管扩张(100元)

20.慢性骨髓炎(200元)

21.慢性肾功能不全(150元)

22.慢性心功能不全(75元)

23.痛风性关节炎(100元)

24.原发性血小板减少性紫癜(100元)

25.冠状动脉粥样硬化性心脏病(50元)

26.慢性阻塞性肺疾病(100元)

27.广泛性焦虑障碍、抑郁症(150元)

8、阿尔兹海默症(150元)

29.肾病综合症(150元)

30.干燥综合症(150元)

参保人员患有两种及以上普通门诊慢病种时,实行累计计算,城乡居民每人每季度不超过900元(不包含血管支架置入术后抗凝一年、脑血管致瘫恢复期一年)

门诊特殊慢政策内报销比例为70%,不限额。具体病种为恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭透析治疗、器官移植、血友病、系统性红斑狼疮、重症精神病、系统性硬化症、间质瘤、肝豆状核变性、渐冻症、耐多药肺结核、脑瘫(0-6岁)、自闭症(0-6岁)、苯丙酮尿症(0-16岁)。

另外,城乡居民医保购买国家谈判药品报销比例为60%,针对罕见病、乙类限制品报销比例为55%。需在本市协议定点医疗机构和慢定点药店使用医保卡或电子医保凭证实行即时结算。

举个例子:村民老王的老婆患有恶性肿瘤,经认定享受门诊特殊慢待遇,2021年累计在定点药店购药12次,医疗总费用为一万三千多元,报销金额为九千多元,大大减轻了她的看病就医负担。

城乡居民医保参保人员住院发生的医保目录内医疗费用,扣除住院起付线后,按实际诊疗情况,统筹区内政策范围内报销比例平均为70%左右,全省城乡居民基本医保平均年度报销限额为12万元。

住院起付线

一级医院

300元

二级医院

800元

三级医院

1200元

荆州市外医院

1800元

精神病参保患者在本市精神病医院住院不设起付线。

恶性肿瘤参保患者因放化疗、靶向治疗在本市住院每年度支付一次住院起付线。

住院报销比例

甲类

基本医疗费用

一级医院

二级医院

三级医院

90%

80%

65%

乙类基本医疗费用(含医用材料)

参保人员个人先自付10%后再按甲类基本医疗费用报销比例报销。

材料费

市外医疗机构就医单次住院医用材料报销限额4万元。

转诊异地住院

普通转诊个人先自付10%后再按本市三级医院报销比例报销。

其他临时外出就医的,个人先自付20%后再按本市三级医疗机构报销比例报销。

大病保险是在基本医保报销的基础上,对参保人发生的高额医疗费用给予进一步报销。城乡居民医保患者住院或特殊慢门诊治疗所发生的高额医疗费用,经基本医保报销后的合规费用自付万元以上部分分别按60%、65%、75%由商保公司赔付(万元~3万元赔付60%、3万元~10万元赔付65%、10万元以上赔付75%),年度赔付限额为35万元。

特困人员、低保对象、返贫致贫人口享受大病保险倾斜待遇,具体为:大病保险起付线为6000元,比其他居民起付线低6000元,报销比例比其他居民高5

关于在监利城区各类公共场所开展查验48小时内核酸检测阴性证明的通告

尺八镇2022年9月份农村宅基地建房审批公示

致全市广大市民朋友的倡议书

尺八镇:党员干部下“疫”线,筑牢疫情“安全线”

疫情防控关于在荆州市中心城区实施临时性管控措施的通告

关于在监利城区各类公共场所开展查验48小时内核酸检测阴性证明的通告

贻误造句-用贻误造句

1、 贻误 时机或张惶失措，就等于丧失一切。列宁

2、兵贵神速，我们要马上行动， 贻误 战机就必然失败。

3、由于他的优柔寡断， 贻误 了戎机，假如当初能当机立断，今日局面必然改观。

4、目标一出现就立即出击,千万别 贻误 战机。

5、可事已至此，只得将就成婚， 贻误 了终身大事。

6、这事十万火急，岂容你犹豫不决， 贻误 时机！

7、领导干部不能偏听偏信,否则会 贻误 大事。

8、演习视同战争，凡怠慢而严重 贻误 军情者，一律格杀勿论。

9、常规对此类儿童进行声导抗检查，可避免因漏诊而 贻误 治疗，具有重要的临床意义。

10、 贻误 了一步，它的，你怎么说英语，泔水。

11、清理工作过程中的任何 贻误 都会带来问题。辐射性微粒渗入到地下水并污染农作物。

12、相反，对农民问题视而不见或漠然处之，那就是 贻误 了中国最大的问题。

13、控制拖沓。拖沓是指把事情延迟到最后一刻，或 贻误 了截止日期因为你把事情托地太久了。

14、曹操看行军的速度越来越慢，担心 贻误 战机，心里很是着急。

15、王天培不听指挥, 贻误 戎机,从而招致失败。

16、 贻误 战机,陷我军于地,此罪万犹轻。

17、开始时嘉靖皇帝也是十分支持复套之策的,总兵仇鸾 贻误 军机,被曾铣弹劾,嘉靖将他削官入狱。

18、药为治病之器，可以除疾，亦可。若知之不详，用之不的，小错则 贻误 治疗，大谬则关系性命。故医者于药不可不精。

19、如果不能谦虚谨慎，实事求是，如果坚持一己之见，甚至固步自封自吹自擂包治百病，这样就会不可避免地 贻误 病机，使可治之症转化为危笃，甚至转化为不可治之症。

20、拒绝是苦，然而那是一时之苦，阵痛之后便是安宁。不拒绝是忍，忍是有限度的，到了忍无可忍的那一刻， 贻误 的是时间，收获的是更大的麻烦与悲哀。毕淑敏

21、书，无论是什么宝典，究竟也是外物。通常介绍某种学术，必大事张扬一番，我从来不如此作。这属于“内学”，最宜默默无闻，让人自求自证。否则变怪百出， 贻误 不浅。扬之水

22、历史好比人生，抱憾的心情无法使业已失去的一瞬重返，绝无仅有的一小时，所 贻误 的，千载难以赎回。茨威格

23、另外，无痛人流后一定要注意身体调理，不要忽视保养，以免 贻误 终身。

24、俗话说：光阴似箭；可俗话又说：度日如年！两种矛盾的话语中，透露出一个人的世界观、价值观、人生观。君子当自强不息，切莫颓废消沉， 贻误 光阴，悔之晚矣。

25、大谬不然,兵马未动,粮草先行,如辎重在后,我军如何追击?兵贵神速,汝岂不 贻误 军机?

26、荆州和金陵相隔太远,来往须以月记,朝廷还是不要干涉的好,免得 贻误 军机。

27、通过考试制度选拔人才,就是不根据应考者自以为是就予录用,而是要通过具体试题来检测水平究竟如何,避免南郭处士招摇撞骗,滥竽充数, 贻误 众生。

28、只是刘曜在此战之后决策失误,未能利用此战对后赵所造成的震荡性效果,直捣襄国,而转锋南攻洛阳,致使 贻误 战机,才铸就了自己的失败。

29、这样做,说到底是为个人升迁荣辱考虑,结果必然是浪费宝贵的时间、精力、财富, 贻误 当地事业的发展机遇。

30、因为沉迷于网络,学生睡眠不足,上课萎靡不振,甚至为上网而逃课、旷课,荒废了大好的学习时光, 贻误 终身。

31、考生在报考时就很有必要了解专业实质、所学内容及该专业的办学情况、师资力量、是否设有硕士点等,避免 贻误 终身。

32、大为震怒,要求必须于9月18日国耻日前拿下松山,否则军、师长都要以“ 贻误 戎机”领罪。

33、蔡邕认为有些经籍中,由于俗儒穿凿附会,文字误谬甚多,为了不 贻误 后学,而奏请正定这些经文。

34、也像张天翼笔下的“华威先生”,整天跑上跑下,做些不着边际的事,结果败坏了党风, 贻误 了事业。

35、久病必虚,首致肺气虚弱!根治老肺病,补肺是关键,保健品或只对症治疗的药物不可能治好老肺病,只会 贻误 病情,请患者购药时注意加以鉴别。

36、在抗战期中被取消了的还有何柱国的第15集团军,第51军,郭希鹏部骑兵第3军,徐良部骑兵第2军;骑10师师长檀自新于抗战初期以 贻误 戎机名义被。

37、军统督察室即转报戴笠,戴命特务总队行动组速将鲁其圣缉拿监禁,以“ 贻误 戎机”罪判处鲁其圣刑,签报批示。

38、严重的成片或者满棚亡, 贻误 农时,损失工费和种苗投资。

39、往者先帝轸念潢池,不忍尽戮,剿抚并用, 贻误 至今。

40、否则 贻误 军机是小事,丢了性命就是大事了。

41、现在进行似应本一面抵抗一面交涉之原则,如须变更,应请各地中委迅集行都,讨论决定,以免顾此失彼,纡缓迁延, 贻误 大局也。

42、对于此类“满嘴荒唐言、两手忽悠术”式官员,对于这种 贻误 党的事业、贻误民生建设的干部,公众除了愤怒,还是愤怒。

43、世之丹书,皆本黄老,莫非致中宝筏,而各宗其宗,不识叶参,适足 贻误 ,动有毫厘千里之差。

44、为此责备黄兴, 贻误 戎机。

45、如违限不克,军、师、团长,应以 贻误 戎机领罪。

46、万一 贻误 军机,将会坏了本宫全局计划。

47、专家呼吁,发现孩子注意力不集中要及早治疗,否则将 贻误 终身幸福。

48、将军此话不然,战本盟之所约,坚战乃献其力,怎能说本公 贻误 军机。

49、他认为“以军事委员会主席及革命委员会参谋团主席的地位,把持决策,致 贻误 戎机”。

50、可以坚持的就去做,否则再优质、正确的事都不必开始,否则一不小心养成了虎头蛇尾半途而废的习惯, 贻误 终身。

51、第二次是关于1913年二次革命失败的责任问题,责备黄兴,说他在宋教仁遇刺后首倡“法律解决”, 贻误 戎机。

52、如果严重、药物防治无效时还需及早改种其他作物,以免 贻误 农时。

53、、特别是家长,对于孩子早发育,也就是性早熟都非常警惕,可许多人却不知道,这种不正常的‘晚发育’也是一种疾病,同样需要治疗,否则一样可能 贻误 终身。

54、宗大人抬举了,吴方只会微末火器技艺,排兵布阵寻求战机的事情一点不懂,要我出言献策恐怕会 贻误 军机。

55、况且,从兵法上讲,围而不战,不是弩骀恋栈,也是断鹤续凫, 贻误 战机。

56、高宗对 贻误 军机、以权谋私、一味寻欢作乐的王渊,不加惩办,反而提升为签书枢密院事,则成了导火线。

57、还是太缺乏识人之明,才连遭不幸 贻误 终身!媒人的欺瞒固然可恨,自己的判断力都到哪里去了?盲婚盲嫁想得好结果,凭命吧。

58、这样“以其昏昏,使人昭昭”是不行的!是要 贻误 工作、贻误大事的!不注意学习,忙于事务,思想就容易僵化、庸俗化。

59、他的成名,始于1947年7月的南麻战役,为戴罪立功,他拼救出整11师,而胡琏仍在陈诚面前告他作战不力, 贻误 戎机。

60、杨教授解释说,现在人们对癫痫主要存在的误区在于,认为它是不治之症;还有人受“羊角疯”、“母猪疯”的影响,认为这是种见不得人的病, 贻误 治疗。

61、下急令如违期不克,军、师、团长都要以“ 贻误 戎机”领罪。

62、若学风不浓、玩风太盛,“以其昏昏,使人昭昭”,就会 贻误 工作、贻误大事;另一方面若不注意学习,忙于事务,思想就容易僵化。

63、今天的社会,不学习,就会闭目塞听;不学习,就会 贻误 事业;不学习,就会落后于时代。

64、不过有教育界人士指出,艺术之路曲折艰难,需要有一定的天赋,还要长期苦练,有志于此之士要认真斟酌,以免 贻误 终身。

65、干事兴业,最怕等待观望,坐失时机, 贻误 改革发展与转型升级大计。

66、若乃乘我蒙难,弃好崇仇,规此幅员,为德不卒,是以义始而以利终,贻贼人窃笑也,贵国岂其然欤?往者先帝轸念潢池,不忍尽戮,剿抚并用, 贻误 至今。

67、先生素以济人利物为心,若有意外与夫难产、服毒等症,报明危急,无论贫富,俱可立时邀致,设法施救,幸忽观望,以免 贻误 。

68、按语指出,党员的党性不强,党风不正,党的经济体制改革的方针政策就不能顺利实现,必将 贻误 四化大业。

69、遇到孩子发烧时首先要弄清原因,长时间热势不退或发高热的,应立即到医院诊治,不能听之任之, 贻误 病情。

70、初小衔接并非水到渠成,别让孩子 贻误 终身。

71、她常说,好习惯可终身受益,坏习惯则 贻误 终身。

72、没有原则、没有规矩就无法统一意志,合力破敌;但墨守成规、不知权变,甚至削足适履,更会 贻误 战机。

73、那诸位将军就各自回去准备吧,三日之后可就要出兵了,切不可 贻误 军机,否则严惩不贷!

74、混账,丢了奏折你还回来干什么? 贻误 军机你可知道是什么罪?

荆州有没有专门的戒酒地方

酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。

成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝――于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的亡。而且在车祸、溺水、自杀、、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致的条件与直接起因。

我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有路一条。

很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。

因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。

在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢？（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

2、远离第一杯酒

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种。　

3、 使用“24小时”计划

在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。

当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。

也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。

“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。

可以做的适合于我们并有意义的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。

2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、**、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。

7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。

8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧**、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

5、 改变旧有习惯

在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。

我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。

充分的休息

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。

在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。

这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。

我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。

停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。

有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。

重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？

另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。

如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。

我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。

在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。

当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！

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什么是百白破预防针 百白破预防针也叫百白破三联针，是由白喉类毒素、百日咳菌苗、破伤风类毒素组成，它能提高宝宝对白喉、百日咳、破伤风等疾病的抵抗能力。当宝宝患病、发热、有严重湿疹时，最好暂缓接种。接种该疫苗后，可有轻微的发热、烦躁不安，注射后当天晚间宝宝睡眠不好，易惊醒哭闹，如发热未超过39℃，无抽搐等严重反应的表现，可不要处理，经过2~3天即可自愈。疫苗接种的局部可出现红肿，持续一定时间后会逐渐吸收消失。河北医科大学第二医院小儿内科王新良 百日咳是宝宝常见的呼吸道传染病，由百日咳杆菌引起，表现为阵发性痉挛性咳嗽，常出现吸气末喉鸣，病程可达3个月以上，故称百日咳，小婴儿常导致窒息、肺炎、脑病等，病率高。白喉是由白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病，其特点是声嘶、犬吠样咳嗽，重者甚至失音，严重者发生呼吸困难窒息而。破伤风是临床常见的一种疾病，是由破伤风杆菌经伤口侵入人体所致，常见于开放性伤口及非新法接生的新生儿，由于该病治疗较为困难，其病率可高达20％~50％。 宝宝接种了百白破疫苗后，身体里就会产生对白喉、百日咳、破伤风疾病的特殊抵抗力，这在医学上被称为“抗体”。宝宝体内抗体的多少与抵抗疾病的能力有关，抗体不足同样也达不到预防疾病的目的。百白破三联疫苗在第一次注射中，必须连续打3针才能有效（每隔1个月打1针，即出生后3、4、5个月连续注射3次）。此外，这些抗体只能维持一定的时间，不能终生免疫，所以在一定的时期后还要进行加强接种。摘自《0-1宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编 查看原帖>>

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