孕前准备工作，您做到了吗?

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很多妈妈由于平时不留意关于孕前的知识，所以到自己将要怀孕的时候，开始慌张起来。孕前到底需要做哪些准备呢?相信很多未生育的女子都有类似的疑问，其实主要是从您的生活起居和饮食方面来考虑的，当然，即将当上准妈妈的你，也要保持良好的心情!孕前准备有哪些呢? 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

怀孕前的准备和注意事项有些什么？

（1）确定你和爱人的家庭中有没有遗传性疾病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、原发性高血压等；或者妻子有慢，如：心脏病、肾病、癫痫等，孕前都要向医生咨询，然后决定是否要孩子。

（2）建议夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

（3）接受必要的预防接种。

（4）如果你的体重超过标准体重，应该从计划要孩子前开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

（5）把心爱的宠物托付给亲友。

（6）检查有没有弓形体等感染。

（7）如果你有用避孕药，那么开始停服。并且在怀孕前一个月，开始服用叶酸。

（8）要戒烟戒酒，以保证身体健康。

（9）在放射性环境中工作的人应暂时调离。

（10）要增强免疫力，尽量预防感冒。

怀孕前要注意饮食营养均衡，特别是叶酸和钙的补充，别乱吃药，保持心情愉快；远离有毒环境，少用手机，多做运动。孕期间你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，只留下护肤品。因为原则上孕妇只护肤不美容。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。长途出差、疲劳而归后不满两周的时候都应避免受孕。避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。选择排卵期同房可以提高受孕率。

合理的饮食有助于优化遗传基因吗我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。

孕前检查和孕前基因筛查区别在哪？

孕前检查是正常的一些指标检查，而你的情况确实需要去做孕前基因筛查，基因性疾病的携带者筛查是一件非常重要的事情，虽然每一种基因遗传性疾病的发生率不是很高，但是综合考虑，实际数量是不低的。对于不幸产下缺陷宝宝的家庭，将带来旷日持久的痛苦，如果做好孕前基因筛查,可以精准地帮助育龄人群了解自身是否隐性遗传病的“携带者”，从而力求规避痛苦的发生。